Tomando o controle de sua saúde!

Eu estou aqui na Costa Rica e estou refletindo sobre essa aventura que estou tendo, experimentando novos alimentos e amando meu estilo de vida saudável.

Eu tenho uma pequena história que quero compartilhar com você …

e então eu quero presentear você com algo especial, se você receber meu presente …

Não muito tempo atrás, essa vida era muito diferente, eu tinha 55 anos e era solteira. Meu ex decidiu fugir e se casar com outra pessoa.

E porque eu tinha meu estilo de vida saudável, dieta e meu negócio de nutrição e nutrição, eu não desmoronei quando minha vida romântica se desfez.

Eu continuei e há uma coisa que me ajudou a triunfar foi ajudar as pessoas a construir sua vida saudável.

Eu estava recebendo US $ 200 por hora + e isso vem de uma garota que costumava ser completamente intimidada por negócios, falar em público e vendas.

Agora eu quero retribuir e presentear você com uma rara oportunidade de ajudar a resolver qualquer problema de saúde problemas, se você está aberto.

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Este treinamento irá ajudá-lo a entender o que realmente é saudável ter em seu plano de alimentação (especialmente se você nunca fez isso antes, ou se comeu de forma diferente ou fez sua própria comida, deixando você nervoso).

Veja o que você vai conseguir:

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Você vai aprender como estocar sua despensa, escolher os alimentos mais saudáveis ​​e eu vou até mesmo dar-lhe listas de compras!

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Nancy

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Dieta fácil mudanças no estilo de vida pode melhorar a saúde da próstata e erétil

Frequentemente me perguntam o que os homens podem fazer para ajudar a reverter o problema da disfunção erétil e do câncer de próstata. Esse desafio mundial de saúde pode realmente criar estresse em um relacionamento e dificultar a intimidade. Se você está enfrentando isso, você não está sozinho. As estatísticas mostram que 1 em cada 7 homens terão câncer de próstata. Mas há novas pesquisas que mostram formas naturais de reverter ou prevenir o câncer de próstata e a disfunção erétil! Este artigo fornecerá algumas maneiras fáceis de prevenir e tratar o câncer de próstata e a disfunção erétil, que é muito menos extrema do que a cirurgia ou as drogas, e muito mais eficaz a longo prazo.

Alimentos naturais e ajustes de estilo de vida podem ser implementados imediatamente e fazer uma enorme diferença na sua qualidade de vida. Em um estudo recente, homens que estavam em estágio inicial de câncer de próstata, que fizeram mudanças intensas na dieta e estilo de vida pararam ou talvez até mesmo reverteram a progressão de sua doença. ”(1)

Neste estudo abrangente, eles escolheram 93 homens com câncer de próstata comprovado por biópsia que haviam optado por não se submeter ao tratamento convencional. Durante um ano o grupo foi dividido em dois grupos. Um não mudou nada do que estava fazendo, mas o segundo grupo foi colocado em uma dieta vegana (principalmente frutas, legumes, legumes, cereais integrais com suplementos vitamínicos e minerais adicionais) e um estilo de vida com exercícios aeróbicos moderados, meditação, yoga e grupo de apoio sessões.

No final de um ano, os “níveis de PSA (um marcador de proteína para câncer de próstata) diminuíram nos homens no grupo que fez mudanças abrangentes no estilo de vida, mas aumentou no grupo de comparação. Houve uma correlação direta entre o grau de mudança de estilo de vida e as mudanças no PSA. Além disso, eles descobriram que o soro dos participantes inibiu o crescimento do tumor de próstata in vitro em 70 por cento no grupo de mudança de estilo de vida, mas apenas 9 por cento no grupo de comparação. Novamente, houve uma correlação direta entre o grau de mudança de estilo de vida e a inibição do crescimento do tumor de próstata. ”(2)

Além disso, estudos publicados sobre o potencial anti-câncer do cardo de leite mostram sua eficácia contra o câncer de próstata, fígado, pulmão, mama, cólon, colo do útero, pele e ovários.

Cardo de leite também é um meio poderoso para proteger o corpo contra o dano de drogas contra o câncer. É freqüentemente usado no tratamento do câncer para ajudar a moderar os efeitos tóxicos da radiação e da quimioterapia.

O componente silimarina da planta compensa o crescimento de certos tipos de células cancerosas, incluindo aquelas associadas com câncer de próstata, pele e fígado. Também ajuda a prevenir que as células cancerígenas se espalhem pelo corpo. (3) A ingestão oral de silibinina também mostrou eficácia na prevenção do crescimento, disseminação e metástase de células de câncer de próstata, trabalhando em parte por causar a parada do ciclo celular. (4)

A isosilbina B também é eficaz no direcionamento do câncer de próstata. Ajuda a manter a divisão celular saudável da próstata dentro do corpo, suprimindo a secreção de antígeno prostático específico (PSA), um marcador comum da presença e disseminação da doença. A isosilbina B também demonstrou eficácia no combate tanto aos cancros da próstata dependentes de hormonas como dos hormônios independentes da hormona. Também é eficaz na supressão de um fator genético ligado à formação da doença. (5)

Junto com as altas taxas de câncer de próstata é o problema sério para os homens que é a disfunção erétil, também conhecida como ED. Uma pesquisa descobriu que 50% dos homens com 40 anos ou mais tinham ED (6), e outro descobriu que 33% dos homens com 50 anos ou mais se queixaram de ter disfunção erétil nos últimos três meses. (7)

Além dos efeitos físicos sobre a saúde, a disfunção erétil pode levar à depressão e ansiedade e afetar os relacionamentos. Felizmente, quando você dá ao corpo as ferramentas certas, ele pode começar a se curar.

Existem todos os tipos de alimentos naturais que você pode adicionar à sua dieta para fornecer essas ferramentas. ED tem muitas causas. A DE é um dos principais efeitos colaterais de muitas drogas farmacêuticas comumente prescritas, portanto, verifique os efeitos colaterais de qualquer medicamento farmacêutico que você toma. Doença cardíaca, obesidade, diabetes, idade avançada, tabagismo, álcool, pressão alta, estresse e um estilo de vida sedentário aumentam o risco de disfunção erétil. (8)

Estudos mostram que 70% de toda a disfunção erétil causada por fatores não psicológicos é devida a problemas nos vasos sanguíneos e diabetes. (9) De fato, o primeiro sinal de doença cardíaca é a disfunção sexual. (9)

Ainda mais seriamente, homens com DE têm 70% mais chances de morrer prematuramente do que homens sem DE. (10)

Um estudo de dois anos levou homens com disfunção erétil e colocou-os em uma dieta rica em fibras de frutas, legumes e gorduras saudáveis ​​(uma dieta mediterrânea), e os resultados foram melhores ereções. (11)

Muitas vezes ouço os homens falarem sobre como querem carne, frango, peixe e hambúrgueres, para que possam ganhar peso ou serem masculinos. A dieta Paleo tem sido toda a raiva. Esses alimentos “masculinos” realmente produzem exatamente o oposto do que as partes masculinas precisam para funcionar.

Para prevenir e tratar a disfunção erétil, opte por reduzir ou eliminar bifes, hambúrgueres, cachorros-quentes, peixes e asas de frango. Acrescente frutas e vegetais frescos, cogumelos Portobello grelhados, lentilhas germinadas, quinoa germinada e grãos germinados ao seu plano alimentar, e veja a diferença que isso causa. Olhe além dos comerciais de TV e estereótipos de masculinidade.

Pesquisas mostram que alimentos saudáveis, frescos, integrais e vegetarianos realmente aumentam a função sexual durante toda a sua vida. Uma dieta mais vegetariana pode fazer coisas incríveis para a sua saúde, e pode ser deliciosa!

Outro alimento natural para tentar no caminho para a saúde é sementes de feno-grego. O feno-grego (Trigonella foenum-graecum) ocupa uma posição importante na Medicina Ayurveda há milhares de anos. Tem sido tradicionalmente usado na culinária, e tem sido historicamente usado para apoiar a saúde do fígado e da vesícula biliar, equilibrar o açúcar no sangue, regular o peso e aumentar a força digestiva geral.

Há um estudo bem documentado, mostrando os benefícios de suplementar sua dieta com sementes de feno-grego e seu efeito sobre o açúcar no sangue de diabéticos tipo 1. A má regulação do açúcar no sangue está ligada ao ganho de peso, juntamente com um excesso de preocupações com a saúde.

Tenha em mente que os desequilíbrios do açúcar no sangue realmente começam no fígado, e o fígado é onde o feno-grego se beneficia. Em um estudo com pacientes diabéticos tipo 1, houve uma redução de 54% de glicose na urina da primeira manhã, juntamente com mudanças positivas significativas na capacidade de regular as gorduras no fígado. (12)

O feno-grego também foi encontrado para ajudar com a libido masculina e aumentar sua função sexual. Em um estudo, 60 homens com idades entre 25 e 52 anos com problemas de ereção tomaram ou feno-grego ou um placebo por 6 semanas. Os homens que tomaram o feno-grego viram uma melhoria considerável na libido e na sua capacidade sexual. Além disso, os homens relataram pessoalmente um resultado positivo na força muscular, energia e bem-estar. Embora os componentes exatos para esses efeitos ainda não tenham sido descobertos, descobriu-se que o feno-grego pode desempenhar um papel na manutenção de níveis saudáveis ​​de testosterona. (13)

O feno-grego pode ser tomado como um chá com as refeições, ou pode ser tomado como um suplemento em forma de cápsula. Você também pode germiná-las e usá-las em saladas ou moê-las recentemente para usar como tempero para polvilhar sua comida ao cozinhar.

Se você estiver interessado em mudar para uma dieta mais baseada em vegetais, talvez queira ler meus livros / receitas mais vendidos e premiados.Como ser um vegetariano saudável“(Segunda edição) Premiada como“ Melhor Livro de Dieta e Nutrição do Ano ”, no Beverly Hills Book Awards e Vencedora do“ Melhor Livro de Culinária Especial do Ano ”no Book Excellence Awards 2017 ou“Diabetes e sua dieta“Vencedor do Melhor Livro de Saúde do Ano, no International Book Awards, 2017. neste link: Autor.to/nancyaddison ou você também pode visitar a minha home page deste site: www.organichealthylifestyle.com para encomendar os livros.

Eu ensinei muitos homens do Texas, incluindo Larry Hagman (J. R. Ewing do show de Dallas), como amar ser vegetariano e apreciar a comida. Quando tomamos a decisão de mudar nossa dieta, essa decisão pode criar resultados maravilhosos em saúde e bem-estar.

Se você gostou desta informação, pode estar interessado nos livros premiados de Nancy:

1. Diabetes e sua dieta (Vencedor, “Melhor Livro de Saúde do Ano de 2017” do International Book Awards

2 Como ser um vegetariano saudável (segunda edição, Vencedor do “Melhor Livro de Receitas de Especialidade do Ano”, 2017, Book Excellence Awards e Vencedor do Melhor Livro de Dieta e Nutrição do Ano de 2017, pelos Beverly Hills Book Awards!)

  1. Criando Crianças Saudáveis, é um livro de receitas e um livro de saúde. Foi um vencedor duplo este ano. Ganhou o Melhor Livro de Parentes do Ano e o Melhor Livro de Família do Ano de 2017 no International Book Awards.

  2. Perder peso, ficar saudável e nunca mais estar em uma dieta! (Finalista Premiado no International Book Awards)

  3. Receita de tubo de alimentação para uma ótima saúde

  4. Co-autor de Vivo e Cozinhando; Um guia fácil para a saúde para você e seus pais

copyright @ nancyaddison2017

Fontes:

3 Esposito K, Ciotola M, Giugliano F, e outros. “A dieta mediterrânea melhora a função erétil em indivíduos com a síndrome metabólica.” International Journal of Impotence Research 2006;[18:40]5

4 Curr Pharm Biotechnol. 2012 Jan; 13 (1): 210-7., Silymarin na prevenção e tratamento de doenças do fígado e câncer primário de fígado. Féher J1, Lengyel G. And Deep G, Oberlies NH, DJ Kroll, Agarwal R. Identificando os efeitos diferenciais dos constituintes da silimarina no crescimento celular e moléculas reguladoras do ciclo celular em células humanas de câncer de próstata. Int J Cancer. 2008 Jul; 123 (1): 41-50. e Deep G, Oberlies NH, DJ Kroll, Agarwal R. Isosilybin B e isosilibina Um inibe o crescimento, induz a parada de G1 e causa apoptose em células LNCaP e 22Rv1 de câncer de próstata humano. Carcinogênese. 2007 Jul; 28 (7): 1533-42.

12 Eur J Clin Nutr. Abril de 1990; 44 (4): 301-6. Efeito de sementes de feno-grego na glicose e lipídios séricos no diabetes tipo I Sharma RD1, Raghuram TC, Rao NS.

13 Phytother Res.2011 Sep; 25 (9): 1294-300. doi: 10.1002 / ptr.3360. Epub 2011 Feb 10. Aspectos fisiológicos da libido masculina aumentados por Trigonella padronizada foenumgraecum extrato e formulação mineral.SteelsE1, RaoA, Vitetta L.

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Remédios naturais para curar coisas que podem incomodá-lo neste verão

Os dias e noites quentes de verão às vezes podem ser difíceis se você estiver sofrendo de muito sol, hera venenosa, carvalho venenoso, mosquito, formigas de fogo, picadas de insetos ou picadas de peixe-gato. Então, aqui estão alguns remédios de emergência que podem ajudá-lo a ter um bom verão de diversão!

O que você está incomodando?

Enquanto o verão é o momento ideal para exibir a pele enfraquecida e exibir roupas reveladoras, é o pior para mordidas de insetos, queimaduras de sol e erupções cutâneas com comichão.

Se é um mosquito ou pulgas de praia, algumas dessas mordidas podem ser francamente dolorosas. Eles também podem coçar tanto que você quase quer arranhar a pele, o que pode criar cicatrizes e feridas. Pare os erros de pele de arruinar a maneira como você se sente ou olha com qualquer um dos seguintes tratamentos naturais de alívio da pele.

Normalmente, os mosquitos não picam roupas largas, por isso é uma boa medida preventiva. Os mosquitos são atraídos pelas cores escuras, enquanto as vespas e as abelhas são atraídas pelas cores claras, brilhantes e florais.

Receita não tóxica e replantente de bugs

Um inibidor de picada de insetos que é fácil de fazer a si mesmo é feito de uma mistura de um ou mais dos seguintes ingredientes.
Escolha um ou dois destes óleos essenciais orgânicos (2 colheres de chá de óleo total):

Óleo essencial de lavanda
Óleo essencial de mirra
Óleo essencial de alecrim
Óleo essencial de zimbro
Óleo essencial de limão
1 xícara de 180 cereais à prova de cereais (você pode comprar em uma loja de bebidas). Você também pode usar água pura, se você não tiver álcool.

Instruções:
Combine um total de 2 colheres de chá. de óleo essencial e misture com 1 xícara de 180 álcoois à prova de cereais.
Coloque-o em uma garrafa com uma tampa apertada.

(Você também pode colocá-lo em um frasco de spray para pulverizar facilmente antes de ir ao ar livre.)

Agite bem.

Teste-o em um pequeno pedaço de pele primeiro para ter certeza de que você não é sensível ao óleo e ao álcool.
Se você estiver bem com o teste, use-o em sua pele para evitar mordidas. Se você já está mordido e está comichão e quer arranhar a dor, aqui estão alguns remédios.

1. esfregar babosa (recém cortado ou de uma garrafa) em mordidas e picadas para facilitar a queima.
2. Obter alívio de coceiras, aplicando algumas gotas de óleo de lavanda para a área afetada, conforme necessário.
3. eu gosto homeopático remédios. Existem algumas opções que você pode adicionar ao seu armário de remédio natural do remédio para estas situações de coceira. UMA homeopático você pode escolher por coceira louca ou urticária é Arsenicum album 200. Quando é uma picada de abelha dolorosa ou picada de inseto, o Ledum palustre 200. (Você pode querer levar o Ledum plough 200 sobre cada poucas horas até que a dor tenha diminuído.) Se você tem uma mordida com inchaço, apis mellifica 200 pode ser útil.

Uma vez, fui mordido por algum tipo de pequeno inseto preto ou pulga no Panamá. Foi absolutamente infeliz por pelo menos uma semana. Eu pensei que nunca iria parar. Eu li que às vezes esses bichos põem ovos em sua pele. Eu também li que poderia ter sido parasitas.

Desde que eu tinha estado por toda a selva e visitado lugares de reabilitação de animais selvagens, eu não tinha certeza de onde eu recebi todas as mordidas, ou se elas eram mesmo todas do mesmo tipo de insetos ou picadas de pulgas. Pareceu piorar alguns dias depois e não parou. Eu estava sobrecarregado com a coceira e estava ficando bastante desesperado para encontrar um remédio natural.

Para os casos mais extremos, onde você não consegue parar a coceira, descobri que o grau alimentício peróxido de hidrogênio pode ser aplicado nos pontos coceira com um cotonete ou uma bola de algodão. Esta solução irá matar qualquer parasita que possa estar dentro da pele, mas também oxigenar e destruir qualquer infecção na picada.

Pode doer e queimar muito, então eu aplicaria o peróxido de hidrogênio imediatamente antes de entrar no chuveiro para esfregar com sabão de óleo de tea tree e uma escova de corpo. Foi muito eficaz e parou a extrema coceira. (Eu usei um grau alimentício de 35% peróxido de hidrogênio, que é extremamente forte em comparação com o grau de 3% vendido na farmácia)

Você pode precisar fazer isso todos os dias, até ter certeza de que parou a coceira, matou o parasita ou interrompeu a infecção. Com muito alívio, você pode estar no caminho da cura.

Eu peço peróxido de hidrogênio grau alimentício através da internet. É extremamente forte. Você precisará ter muito cuidado ao manusear isso e mantê-lo fora do alcance das crianças. Você pode querer usar peróxido de hidrogênio normal (grau 3%), mas o grau alimentício é muito mais forte (35%) para casos mais extremos. Você pode diminuir um pouco, se for forte demais para você.

Duas marcas de peróxido de hidrogênio de grau alimentício que eu comprei são: Oxygen Wellness Co. e Pure Health Discounts.

Hera venenosa ou carvalho venenoso

Uma vez eu fui com meu marido para caminhar na floresta com o nosso cachorro. Nosso cachorro estava correndo na floresta e tinha hera venenosa em sua pele. Eu estava acariciando-o e limpando as rebarbas, e sem saber, peguei a hera venenosa de sua pele. Eu usei o óleo da árvore do chá na hera venenosa e quase desapareci no dia seguinte. Eu usei xampu de óleo de árvore de chá no cachorro também.

Alguns anos depois, um de nossos empreiteiros de reforma de casas teve um terrível caso de hera venenosa. Ele usara cortisona, remédios do médico e tudo que conseguia pensar por mais de quatro meses. Ele estava absolutamente infeliz. Eu dei a ele meu óleo de tea tree para tentar.

No dia seguinte, ele voltou absolutamente espantado com o quão bem havia funcionado. Sua hera venenosa sumiu em questão de dias. O óleo da árvore do chá funciona muito bem para o carvalho venenoso e também para picadas de formigas.

Eu uso o óleo da árvore do chá em qualquer lugar com comichão, mordida ou erupção cutânea. É especialmente bom para mordidas que contêm um fluido. O óleo da árvore do chá tem propriedades antibacterianas. Não é suposto ser usado em uma ferida aberta.

Eu usei-o em uma grande mordida inchada que meu filho tinha nas costas. Era o meio da noite e estávamos hospedados em um hotel remoto construído na encosta de uma montanha na Grécia, sem cuidados médicos nas proximidades. Eu não sabia o que fazer, então continuei colocando óleo de melaleuca nele. No dia seguinte, o inchaço diminuiu para a metade e, no dia seguinte, quase se foi. Nós estávamos tão agradecidos.

Outro uso para o óleo da árvore do chá é para catapora. Meu filho pegou catapora quando ele tinha quatro anos. Ele é ruivo e tem pele muito sensível. Eu coloco o óleo da árvore do chá diretamente em cada mancha por todo o corpo dele. Eu pensei que iria ajudá-lo a não coçar ou arranhar. De manhã, o surto de catapora desapareceu, sem cicatrizes, sem coceira e sem complicações. Foi fantástico. Seu médico ficou completamente surpreso, assim como seu professor de pré-escola. Eu usei isso em quase tudo desde então.

Na minha opinião, a variedade de óleo de melaleuca da Nova Zelândia cheira melhor que o tipo australiano, mas ambos funcionam muito bem.
Você também pode usar gel de folhas de aloe vera na erupção para acalmar e promover a cicatrização.

Banhos de aveia também são bons para nos acalmar, bem como acalmar a irritação da pele.
Se você for à praia, uma picada de água-viva pode realmente doer. Se você tiver um pouco de limão ou limão, esfregue a fruta cortada no lugar que dói. O citrus pode ajudar a aliviar a dor.

Beber suco de cenoura ou comer cenoura ou batata doce é uma maneira natural de se proteger de muito sol durante o verão. O beta-caroteno nestes legumes dá ao corpo alguma proteção solar natural.

Você também pode usar roupas grossas que cubram sua pele, mas não contêm produtos químicos. Roupas tratadas com produtos químicos como titânio ou óxido de zinco se quebram na lavagem, entram no suprimento de água e criam riscos para o ecossistema.

Então, sempre que você estiver fora, tome Vitamina D natural, use proteção contra insetos, use roupas naturais para se proteger de muito sol, coma alimentos ricos em beta-caroteno e vá para a sombra se achar que esteve por muito tempo. Aproveite o seu sol e ar fresco!

Espero que isso ajude a tornar suas aventuras de verão mais agradáveis!

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