Coisas que você precisa saber sobre a reversão da doença cardíaca de forma holística

Coisas que você precisa saber sobre a reversão da doença cardíaca de forma holística

Está provado que a reversão da doença cardíaca de forma holística é possível. Neste artigo, vou expandir as coisas que você pode fazer para reverter holisticamente as doenças cardíacas. Estudos mostram que pessoas em dietas vegetarianas saudáveis ​​têm menores riscos de:

Isso ocorre porque uma dieta vegetariana saudável é comumente rica em frutas e vegetais orgânicos, frescos e integrais, pobre em gorduras insalubres e rica em fibras. Qualidade é importante. Para uma dieta vegetariana / vegana ideal, você quer comprar alimentos orgânicos certificados, não transgênicos, alimentos frescos e evitar gorduras trans, óleo de algodão, óleo de canola, soja, adoçantes artificiais, adoçantes ricos em frutose, carboidratos refinados brancos, processados, alimentos microondas, pasteurizados, irradiados e fast foods. (Eu expando as melhores maneiras de viver um estilo de vida saudável no meu livro premiado, Como Para Estar UMA Saudável Vegetariano2nd edição.)

Dr. Caldwell B. Esselstyn, Jr., ex-presidente da equipe médica da Cleveland Clinic, escreve que você pode reverter doenças cardíacas sem drogas e apenas uma dieta baseada em vegetais. Ele baseia essa conclusão nos resultados inovadores de seu estudo nutricional de 20 anos. Apoiado por sólidas evidências científicas, ele argumenta que podemos acabar com a epidemia de doenças cardíacas simplesmente mudando o que comemos. O Dr. Esselstyn recomenda uma dieta à base de plantas, livre de óleo, que ele diz que pode prevenir doenças cardíacas, impedir seu progresso e até reverter seus efeitos.

O falecido Walter Kempner, MD fundou a Dieta do Arroz. Ele defendeu uma dieta de arroz, frutas e vegetais com base no poder de fazer coisas milagrosas para as pessoas e ajudá-las a recuperar sua saúde. Ele tratou centenas de pessoas na Duke University, onde prescreveu uma dieta de arroz, verduras e frutas que reverteram a hipertensão, alterações oculares diabéticas, insuficiência cardíaca, insuficiência renal e obesidade.

Dr. T. Colin Campbell, PhD, professor emérito da Universidade de Cornell e co-autor do The China Study, o estudo de nutrição humana mais abrangente até o momento, defende uma dieta baseada em vegetais para uma saúde otimizada. Tive a sorte de fazer parte da aula do Dr. Campbell na Universidade de Cornell, onde ele nos disse: comer à base de plantas é uma maneira superior de comer. Benefícios de comer desta forma: viver mais, ter uma aparência mais jovem, ter mais energia, perder peso, diminuir o colesterol no sangue, prevenir e até reverter doenças cardíacas, reduzir o risco de câncer de próstata, mama e outros, preserva sua visão em seus últimos anos previne e trata a diabetes, evita cirurgias, reduz drasticamente a necessidade de medicamentos, ajuda a manter os ossos fortes, evita impotência, evita derrames, evita cálculos renais, evita que o bebê tenha diabetes tipo 2, alivia constipação, reduz a pressão arterial, evita Alzheimer, bate artrite e muito mais.

Dr. Campbell discutiu estudos que ele fez sobre as doenças que surgem nas populações quando a proteína da carne é introduzida na dieta. Ele continuou: “Minha pesquisa inicial me deu o entendimento de que a proteína animal, quando testada experimentalmente, era substancialmente diferente da proteína vegetal em sua capacidade de promover o desenvolvimento do tumor. Descobriu-se que a proteína animal teve seu efeito ao operar através de uma constelação de mecanismos integrativos. A divisão entre alimentos vegetais e animais era um sinal de uma divisão dos tipos de alimentos que afetam o câncer ”.

“Dr. Dean Ornish, na Califórnia, e o Dr. Caldwell B. Esselstyn, Jr., em Ohio, em meados da década de 1980, iniciaram separadamente estudos de nutrição baseada em plantas como tratamento para pacientes gravemente doentes com doença arterial coronariana. Seu objetivo era remover todo pedaço de comida animal, laticínios, farinha processada e óleos que causavam a doença, e comer uma dieta de vegetais, frutas, legumes e grãos integrais.

Em todos os pacientes compatíveis, os resultados foram imediatos e duradouros. Angina dor no coração diminuiu ou desapareceu como níveis de colesterol imediatamente abaixados, e ambos os médicos descobriram que as radiografias das artérias dos corações confirmou a doença poderia ser revertida. O Dr. Ornish provou isso depois de um ano de tratamento. Dr. Esselstyn mostrou o mesmo aos 5 anos, e relatou seus resultados novamente em 12, 16 e, finalmente, além de 21 anos em seu livro recentemente lançado, Evita e Marcha ré Coração Doença. O Dr. Esselstyn está particularmente satisfeito com um pequeno grupo de pacientes que, em 1986, contaram aos cardiologistas especialistas que tinham menos de um ano de vida e que estão vivos 21 anos depois. ”

Uma coisa que aprendi com a pesquisa é que pessoas com doenças cardíacas também têm diabetes. É comum que uma pessoa morra de um ataque cardíaco, mesmo sem saber que é diabética. Uma dieta à base de plantas pode ajudar com diabetes também.

Na aula do Dr. Campbell sobre nutrição baseada em plantas, eu aprendi muitos estudos que provam que é possível ser saudável ou superar doenças em uma dieta baseada em vegetais. Recentemente, um estudo conduzido por uma equipe de pesquisadores americanos e japoneses mostrou que pessoas que têm diabetes podem melhorar muito sua saúde comendo uma dieta totalmente baseada em vegetais.

Mais de 100 milhões de pessoas hoje têm diabetes ou pré-diabetes. As descobertas do estudo estão de acordo com minha experiência. Trabalhando com pessoas que têm diabetes, descobri que elas mostram uma melhora notável em sua saúde e bem-estar ao consumir uma dieta baseada em vegetais e quase completamente crua. Para esse estudo, os pesquisadores também realizaram uma nova meta-análise – que é considerada o mais alto nível de evidência científica – na qual eles compararam seis estudos de pesquisa anteriores significativos.

Os pesquisadores descobriram que uma dieta à base de plantas melhorou significativamente o controle do açúcar no sangue no diabetes tipo 2 e, especificamente, em um indicador-chave do controle do açúcar no sangue chamado hemoglobina A1c. Os resultados dos participantes melhoraram até 1,2 pontos, o que foi maior do que o efeito dos medicamentos orais típicos para o diabetes.

O estudo também combinou os resultados de todos os estudos disponíveis. Ele indicou que os benefícios de excluir laticínios (incluindo queijo), ovos e carne da dieta chegavam a 0,7 pontos em alguns estudos, com média de 0,4 pontos no total. Os participantes da maioria desses estudos não precisaram reduzir seu consumo de calorias ou carboidratos.

A dieta baseada em vegetais remonta ao passado. Foi gravado no século VI pelos gregos. Hoje, muitas pessoas estão mudando para uma dieta vegana, vegetariana ou baseada em vegetais por razões de saúde, ambientais ou éticas.

Muitas pessoas ao longo dos anos escolheram ser vegetarianas: Pitágoras, Aristóteles, Platão, Leonardo da Vinci, Benjamin Franklin, Albert Einstein, Thomas Edison, George Bernard Shaw, Mohandas Gandhi, Paul, Linda e Stella McCartney, Carl Lewis, Hank Aaron , Mike Tyson, Martina Navratilova, Doris Day, Danny DeVito, Alec Baldwin, Joan Baez, Ellen DeGeneres, Larry Hagman, Linda Gray, Michael Bolton, Mary Tyler Moore, Joaquin Phoenix, Dave Scott (seis vezes vencedor do triathlon de Ironman), Brendan Brazier (duas vezes campeão canadense de ultramaratona de 50K), e a lista continua. Neste grupo de mentes iluminadas e grandes talentos, existe um elo comum. O veganismo e o vegetarianismo são uma escolha. Então, se você fizer essa mudança, estará em boa companhia!

Uma coisa é clara: o corpo humano não foi projetado para consumir carne. Os humanos não têm os dentes corretos para rasgar. A saliva humana não é tão ácida quanto carnívoros. Sucos digestivos humanos não são ácidos ou fortes o suficiente para quebrar a carne bem em uma base contínua. Como nosso trato intestinal é longo e curvo, a carne não digerida pode permanecer no intestino por muito tempo. Pode putrefazer e apodrecer nos intestinos, permitindo que toxinas e ácido se acumulem. Isso cria inflamação e doença. Esta é uma razão pela qual existe uma taxa tão alta de câncer de cólon, assim como problemas de digestão e do trato intestinal.

As pessoas me perguntam sobre estatina drogas com freqüência. Eles podem causar danos celulares e esgotar os nutrientes necessários no corpo. Eu realmente acho que ficar saudável de uma forma holística natural é uma alternativa mais segura.

Eu aprendi que todos precisam encontrar a dieta que funciona melhor para eles e encontrar equilíbrio em suas vidas. Eu também sei que a qualidade da comida que comemos é vital. De meus estudos e pesquisas, acredito que uma dieta orgânica baseada em vegetais pode beneficiar muito sua saúde e até curar seu corpo.

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