Como limpar frutas e legumes de uma maneira não-tóxica!

Nancy Addison, nutritionist, explains why and how to clean your fruits and vegetables in this article.

Eu acho que é importante para limpar nossas frutas, legumes e outros alimentos antes de ser cortado, cozido ou consumido. Chegamos em casa da loja ou do mercado de fazendeiros e temos uma grande quantidade de alimentos frescos. Eu pessoalmente não consomem essa comida até que ela tenha sido bem lavada com métodos não tóxicos que não deixam resíduos na minha comida.

Eu até limpo frutas como melão, porque melões são propensos a ter mofo neles, de sentar no chão molhado. Quando cortamos nossas frutas e legumes, a faca pode arrastar os germes para baixo e através da comida, por isso, se a pele estiver limpa, isso será evitado.

A única vez que eu faria não lavar minha comida, é quando é da minha própria horta orgânica e eu sei que já está limpo da chuva. Alimentos frescos do jardim têm naturalmente probióticos e vitaminas do complexo B do solo. Então, essa é a única vez que eu não lavo minhas frutas e vegetais frescos.

Mas a maioria das frutas e verduras que compramos na loja é colhida, armazenada ou embalada, transportada em caminhão e / ou enviada e depois desembalada. Pode haver pequenas criaturas (pense em ratos ou baratas) que possam estar correndo na unidade de armazenamento ou nas caixas. Há uma chance provável de que a comida esteja suja. Então, tomar um pouco de tempo para limpá-los, na minha opinião, é sempre uma escolha saudável.

Eu até mesmo enxugo meu arroz, lentilhas, quinoa (que é uma semente) e feijão antes de cozinhá-los. Enxaguar o arroz, lentilhas, quinoa, feijão, antes de serem cozidos, ajuda a tirar muito do amido do arroz, mas também ajudará a remover o ácido fítico em todos eles, o que pode tornar esses alimentos mais saudáveis ​​e mais fáceis de digerir.

Eu fiz este vídeo sobre como limpar suas frutas e vegetais de maneira saudável, não tóxica e eficaz.

Clique aqui para assistir.

Confira!

Espero que você goste. Se você fizer, goste e deixe um comentário para mim!

Eu amo ouvir de você!

Para obter mais informações, acesse www.organichealthylife.com ou encontre os livros premiados de Nancy Addison na Amazon. Clique aqui para o link.

por Nancy Addison CHC, AADP

copyright @ nancyaddison2015

As informações de Nancy Addison e Organic Healthy Lifestyle LLC não são oferecidas para o diagnóstico, cura, mitigação, tratamento ou prevenção de qualquer doença ou distúrbio, e nenhuma declaração foi avaliada pela Food and Drug Administration (FDA). Nós encorajamos você a discutir assuntos de interesse com seu médico. Aviso Legal: Em formação forneceu em isto o email, artigo, livro, podcast, site, e-mail, etc. é para informativo finalidades só. o em formação é uma resultado do anos do prática e experiência por Nancy Addison CHC, AADP. No entanto, isso em formação é NÃO pretendido Como uma substituto para a conselhos forneceu por seu médico ou de outros cuidados de saúde profissional ou qualquer em formação contido em ou em qualquer produtos rótulo ou embalagem.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *