Ilumine este novo ano

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Ilumine este novo ano

Comece de novo em janeiro. Você ouve sua voz interior dizendo “É o Ano Novo, quero uma vida melhor! Hora de começar de novo! Então, pare de perder tempo fazendo as mesmas coisas antigas ”.
É um grande desafio não comer demais durante as férias e toda a comida, festas, celebrações familiares e tentações em todas as lojas. Esses doces lindos são uma delícia para os olhos. Eles estão no check-out do supermercado, em festas, em anúncios e dados como presentes. Não é de surpreender que a nossa força de vontade possa em breve ser descoberta pela janela.
A maioria das pessoas faz as resoluções de Ano Novo, mas a Time Magazine informou que a maioria das resoluções de ano novo que temos são divulgadas antes que elas sejam cumpridas.
Alguns dos que estão na lista são:
Pare de beber ou beba menos
Gerenciar o estresse
Ficar em forma
Perder peso
Coma uma dieta mais saudável
Conseguir um emprego melhor
Aprenda algo novo (uma língua ou um instrumento)
Passe mais tempo com a família
A revista Time também informa que 60% dos membros do clube de saúde acabam não sendo usados!
Além disso, o Instituto Nacional de Saúde (NIH) relatou que 99% das pessoas que fazem dieta realmente recuperam o peso e ainda mais!
Então, agora é janeiro e estamos praticamente trancados lá dentro com pouco sol e ar reciclado. Este é um momento em que tendemos a nos sentir cansados, deprimidos, possivelmente lutando contra um resfriado ou dor de garganta, e não muito felizes com o peso extra colocado durante as férias.
A boa notícia é que acredito que, dadas as ferramentas certas, o corpo pode se curar e, quando está mais saudável, o corpo simplesmente se torna um peso mais saudável.
Com alguma motivação, compromisso e um bom programa, você pode começar 2014 com um programa de mudança positiva e um estilo de vida mais saudável.
Então, por onde começar? Em vez de fazer uma resolução de Ano Novo, crie ou participe de um programa para ajudar você a atingir suas metas. Faça uma lista razoável de coisas que você realmente deseja realizar e anote-as. O elo entre inconsciente e consciente é a escrita. Estudos mostram que as pessoas que escrevem suas metas são muito mais propensas a realizá-las. Faça isso com um amigo para ajudá-lo a se manter na pista e ajudar a torná-lo mais divertido! É muito útil conseguir alguém para mantê-lo concentrado, motivado, bem informado e responsável. Ao seguir esses passos, sua mudança pode se tornar uma melhoria gradual em sua vida que pode ser sustentável.
Então, relaxe, vá em frente e abrace um estilo de vida novo e saudável que pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos, curar seu corpo e tornar este estilo de vida que você pode manter pelo resto de sua vida! Você pode se sentir mais leve em seu corpo, mente e espírito! Chegou a hora dessa mudança!

copyright @ nancyaddison2013

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