O benefício nutricional de sementes de abóbora para a sua saúde e também para parasitas

Nancy Addison, nutritionist, expands on the amazing health benefits of the pumpkin seed.

Recentemente, tive um amigo que ficou doente por um bom tempo. Seu estômago doía, ela se sentia muito como se estivesse gripada. Ela não estava melhorando.

Finalmente, depois de muitos testes, ela descobriu que tinha parasitas. Podemos não perceber, mas temos parasitas em nossos sistemas de vários alimentos, água, viagens, etc. Ela está tomando o remédio, que o médico receitou, e agora está se sentindo muito melhor. Se você está se perguntando sobre formas naturais de ajudar o corpo a manter os parasitas ao mínimo; Um alimento que eu freqüentemente adiciono à minha dieta é sementes de abóbora.

A coisa interessante sobre as sementes de abóbora é que elas são ótimas para ajudar o corpo a se livrar dos parasitas. Eu os uso regularmente quando estou alimentando os animais selvagens que eu reabilito. (Eu sou um reabilitador licenciado, certificado, da vida selvagem.)

Eu dou aos animais moídos na hora (ou seja, moendo-os no momento em que os uso) sementes de abóbora em sua comida, e é incrível para mim quantas tênias e outros tipos de parasitas saem em seus movimentos intestinais. Por causa disso, uso sementes de abóbora com frequência, em uma forma recém moída, em meus próprios alimentos.

As sementes de abóbora são uma boa fonte de proteína e fibra, bem como minerais, incluindo zinco, ferro, magnésio, fósforo, potássio, cobre e manganês. As sementes de abóbora também são uma boa fonte de vitamina K, E e algumas vitaminas B.

Aqui estão algumas maneiras de adicionar sementes de abóbora às suas refeições:

  • Polvilhe as sementes de abóbora em saladas
  • Adicione algumas sementes de abóbora aos legumes salteados.
  • Adicione sementes de abóbora moídas aos seus molhos de salada.
  • Adicione sementes de abóbora picadas ou moídas ao seu cereal.

por Nancy Addison

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