O elixir da vida! Estes são os melhores para usar em nossa saúde.

Nancy Addison, nutritionist, discusses the best types of water to drink fo rour health.

A água é o elixir da vida!

A água é um ingrediente fundamental para a nossa saúde e bem-estar, porque nossos corpos são 66–72% de água.

O sangue usa água para transportar oxigênio, nutrientes e anticorpos para todas as partes do corpo. Neste artigo, vou expandir as melhores águas para a sua saúde, bem como detalhes para ajudar você a fazer melhores escolhas de água para você e sua família.

Muitas doenças são realmente resultado da desidratação, por isso é importante manter uma ingestão adequada de água ao longo do dia. No momento em que você sente sede, você já está desidratado.

Dr. Fereydoon Batmanghelidj, MD, tratou e curou cerca de 3.000 prisioneiros que sofrem do que ele chamou de desidratação intracelular crônica.

A “cura pela água” que ele prescreve é:

Água suficiente. Beba uma onça de água por cada dois quilos de peso corporal diariamente.

Sal marinho. Coloque 1/8 colher de chá de sal marinho na língua a cada 16 onças de água.

Lembre-se da fonte da água que você bebe, toma banho e nada. Quase todos os suprimentos públicos de água têm produtos químicos adicionados, incluindo cloro e fluoreto de sódio – ambos são venenos.

O cloro foi o primeiro veneno desenvolvido para a guerra. Destrói a vitamina E no corpo e os bons probióticos nos intestinos. “O químico industrial J.P. Bercz, PhD, mostrou em 1992 que a água clorada altera e destrói os ácidos graxos essenciais insaturados (EFAs), os blocos de construção dos cérebros das pessoas e do sistema nervoso central.” (1) Nossa pele é nosso maior órgão. Ao tomar banho ou nadar em água clorada, o cloro é absorvido diretamente na pele e entra na corrente sanguínea da mesma maneira que absorvemos a medicação fornecida por um adesivo de pele. Pesquisas que ligam a natação em piscinas com cloro a condições médicas continuam a fazer manchetes. Estudos indicam, entre outras coisas, que nadar em água com cloro pode aumentar o risco de desenvolver câncer e danificar os pulmões. (2)

O fluoreto de sódio é um subproduto da fabricação de alumínio e fertilizantes e pode ser contaminado com chumbo e arsênico. É comumente adicionado pelos governos ao nosso abastecimento de água municipal sob o pretexto de que é bom para nossos dentes e saúde, mas os estudos dentários em que esta prática é baseada foram feitos usando fluoreto de cálcio, e não fluoreto de sódio.

O flúor tem sido usado na medicina chinesa como tranquilizante, e também em muitos lugares como veneno de rato. Os fluoretos derivados quimicamente adicionados à nossa água são completamente diferentes do flúor natural.

Recentemente, um estudo mostrou que os perigos associados ao flúor foram escondidos do público e que o flúor causa danos neurológicos.

Segundo o Dr. Paul Connett, PhD:

“O fluoreto é um veneno cumulativo. Em média, apenas 50% do flúor que ingerimos a cada dia é excretado pelos rins. O restante se acumula em nossos ossos, glândula pineal e outros tecidos. Se o rim estiver danificado, o acúmulo de flúor aumentará e, com ele, a probabilidade de dano. ”(3)

O flúor afeta a glândula tireóide e todos os nossos sistemas enzimáticos. Os efeitos colaterais da ingestão de flúor incluem problemas de peso, danos ao sistema imunológico e outros transtornos graves. O flúor afeta pessoas de diferentes idades de maneira diferente. Segundo o Dr. Connett:

“O nível de flúor colocado na água (1 ppm) é até 200 vezes maior do que o normalmente encontrado no leite materno (0,005–0,01 ppm) (Ekstrand, 1981; Institute of Medicine, 1997). Não há benefícios, apenas riscos, para as crianças que ingerem esse nível elevado de flúor em uma idade tão precoce. (Essa é uma idade em que a suscetibilidade a toxinas ambientais é particularmente alta.) ”(4)

Aprendi recentemente sobre um estudo de 2001 sobre fluoreto e osteossarcoma, que foi um estudo crítico na forma da dissertação de doutorado da Dra. Elise Bassin na Universidade de Harvard. Encontrou uma relação forte e estatisticamente significativa entre “a exposição ao flúor durante o sexto ao oitavo ano de vida (o 'surto de crescimento na metade da infância') e o posterior desenvolvimento do osteossarcoma entre jovens do sexo masculino.” (5)

A tese da Dra. Bassin foi extremamente bem pesquisada e detalhada, com avaliações precisas de seus pacientes e do conteúdo de sua água potável. Seu trabalho detectou uma associação direta com flúor e osteossarcoma. Seu trabalho e suas descobertas mostram:

“O osso é o principal local para o acúmulo de flúor no corpo e a taxa de acumulação é elevada durante os períodos de desenvolvimento ósseo. Assim, as células no osso, particularmente durante os surtos de crescimento, podem ser expostas a algumas das maiores concentrações de flúor no corpo. ”(6)

Seu estudo mostra que o flúor é tóxico e carcinogênico. Osteossarcoma, uma forma rara de câncer, aparece em homens jovens no final da adolescência e início dos vinte anos. Sua pesquisa e suas descobertas nunca foram contestadas.

Então eu olhei de volta para onde o flúor foi introduzido pela primeira vez como forma de prevenir a cárie dentária, e no estudo usado para promovê-lo. Foi um estudo feito nas cidades de Newburgh e Kingston, NY, que estão a 40 milhas de distância. No entanto, uma revisão de 1995 da cárie dentária nessas comunidades encontrou:

“Após 10 anos do estudo (que foi metodologicamente falho), parecia haver uma grande diminuição nas cáries dentárias na comunidade fluoretada, em comparação com a comunidade não fluoretada. No entanto, quando as crianças foram reexaminadas nessas duas cidades em 1995 (50 anos após o início do estudo), praticamente não houve diferença na cárie dentária nas duas comunidades. Se qualquer coisa, os dentes no Kingston não-fluoretado eram ligeiramente melhores. ”(7)

Parece-me que houve um estudo, sem efeito a longo prazo ainda em vigor, promovendo o uso de flúor em nossa água para proporcionar melhor saúde bucal. No entanto, como estudos de longo prazo foram feitos, eles descobriram que realmente não era o caso. Não ajudou com a saúde bucal, e, de fato, adicionar este produto químico tóxico ao suprimento de água causou muitos outros problemas de saúde.

Foi adicionado de uma forma que não foi regulamentada em dosagem ou concentração, causando um efeito cumulativo no corpo das pessoas.

Em seguida, considere os numerosos estudos feitos pelos principais pesquisadores de odontologia mostrando resultados que os mecanismos dos benefícios do flúor eram principalmente “tópicos, não sistêmicos”, o que significa que o flúor funcionava quando o colocavam nos dentes topicamente. Não funcionou quando ingerido. (8)

Estudos mostram que a cárie dentária vem diminuindo em todos os países na mesma proporção, mesmo antes da introdução do flúor. As taxas de declínio ainda estão em declínio, quer os países tenham ou não flúor. (9,10) É porque a escova de dentes foi introduzida? Talvez nossa higiene tenha melhorado na última década.

O que eu percebo da minha pesquisa é que o flúor ingerido pode causar sérios problemas de saúde, incluindo e não limitados a problemas de saúde da tireoide, (11,12,13) ​​ossos frágeis, 14 e câncer. (15,16) Suécia, Dinamarca, Holanda, Alemanha, Bélgica, Noruega e França não colocam flúor na água. Alguns desses países tornaram ilegal adicioná-lo ao abastecimento de água.

Um grande número de violações da Lei da Água Potável são relatadas anualmente pelas instalações de tratamento de água. Muitas áreas têm canos de água velhos e sujos, e alguns até têm tubos de chumbo realmente antigos. A New Scientist relatou que uma pesquisa abrangente da água potável dos EUA mostrou que continha uma série de substâncias químicas hormonalmente ativas como o MTBE (metil terciário butil éter) – uma substância química encontrada no combustível e um potencial carcinógeno humano em altas doses – e atrazina, um pesticida dos EUA que foi banido na União Europeia. A atrazina tem sido associada a problemas reprodutivos em animais de laboratório e também está ligada ao câncer de mama e ao câncer de próstata.

Em 2010, a National Geographic relatou que a água potável nas escolas em 27 estados estava contaminada com substâncias tóxicas, incluindo chumbo. (17) Em 2009, a Associated Press analisou dados da EPA e descobriu que a água pública para aproximadamente 100 distritos escolares continha chumbo, pesticidas e outras toxinas. (18) Se eles estão sendo bombeados para as escolas, então eles provavelmente estão sendo bombeados para casas e empresas também.

Então, o que fazemos? Precisamos beber água.

Qual é a melhor escolha?

A osmose reversa é um método muito bom para filtrar a água.

Água mineral natural, água de poço ou fontes de água doce contêm minerais e nutrientes, por isso são boas opções. Ao beber água engarrafada purificada, você pode adicionar alguns minerais, como uma pitada de sal marinho. Quando você fizer isso, seu corpo não precisará extrair minerais de si mesmo para processar a água.

A água engarrafada é o que a maioria das pessoas escolhe uma boa parte do tempo, mas é uma ótima escolha?

Aqui estão oito coisas que você deve saber sobre a água engarrafada.

1. Os padrões da EPA da Lei da Água Limpa não se aplicam à água engarrafada. Há muito pouca regulamentação sobre a água engarrafada, e é por isso que recomendo ter seu próprio filtro. As etiquetas na água engarrafada mostram frequentemente molas com água limpa e fresca. Mas 25 a 45% da água engarrafada é na verdade apenas TAP WATER! Não só isso, mas a água da torneira é pelo menos regulamentada e testada centenas de vezes por mês. A água engarrafada só é necessária para ser testada uma vez por semana.

Alguns testes independentes realizados pelo EWG de 10 grandes marcas de água de garrafa mostraram 38 poluentes, incluindo subprodutos de desinfecção, resíduos de fertilizantes e analgésicos. (19) “Duas das 10 marcas testadas, Walmart e Giant, ostentavam a assinatura química. de tratamento de água municipal padrão – um coquetel de subprodutos de desinfecção por cloro e água gigante, até flúor. Em outras palavras, essa água engarrafada era quimicamente indistinguível da água da torneira. ”(20)

2. A água engarrafada é ambientalmente prejudicial do ponto de vista da comunidade e do ponto de vista do aterro sanitário. Eu sou do Texas, e Ozarka está drenando muitos dos aqüíferos subterrâneos dos quais as comunidades e agricultores dependem para sua água. Outra importante marca, a FIJI Water, está drenando o aqüífero das ilhas Fiji. Hoje eles sofrem de seca, canos em ruínas e estações de tratamento de água antiquadas, mas lhes é negado o acesso ao que realmente deveria ser sua água. Na verdade, “53% das pessoas que vivem em Fiji não têm acesso a água limpa e segura”. (21) Ironicamente, testes realizados pelo departamento de água de Cleveland na FIJI descobriram que continha muito mais arsênico e outros contaminantes. do que a água da torneira de Cleveland. (22)

3. Armazene a água em recipientes de vidro, não em plástico. O BPA químico potencialmente perigoso é encontrado em muitos recipientes de plástico. O BPA é um disruptor hormonal. Estudos concluíram que substâncias químicas que alteram hormônios são prejudiciais, mesmo em doses muito pequenas. Estudos científicos associaram o BPA à asma, câncer, infertilidade, baixa contagem de espermatozóides, doenças cardíacas, problemas hepáticos, diabetes precoce, puberdade precoce e TDAH. (23)

Ele pode se infiltrar na água por vários motivos, inclusive quando um recipiente de plástico cheio de água esquenta – especialmente se for deixado em um carro quente. Alguns diriam para usar apenas recipientes de plástico marcados com # 2, # 4 ou # 5 na parte inferior, porque eles são supostamente mais seguros. Mas, na verdade, milhares de aditivos químicos são adicionados aos plásticos. Aditivos chamados “plastificantes” são usados ​​para suavizar o plástico. O PVC, um dos “plastificantes”, contém ftalatos, que sabidamente perturbam o sistema endócrino. (24) Substâncias químicas de ftalato também são consideradas carcinogênicas (25).

Estudos descobriram que quando os plásticos são aquecidos, deixando-os em um carro quente ou lavando-os em uma máquina de lavar louça, isso aumenta a lixiviação de produtos químicos. A água engarrafada muitas vezes percorre muitas milhas e passa por muitos climas, então a chance de esquentar em algum ponto de sua jornada é muito real.

4. A poluição plástica é uma crise mundial. É um problema em todo o mundo, mas a poluição plástica nos oceanos é enorme. Eu já servi como secretário da Sociedade da Terra afiliado à ONU. Atualmente, sou voluntário em uma organização sem fins lucrativos que tenta restaurar a vida e o equilíbrio natural das ervas marinhas e da vida marinha na costa do Texas. O que aprendi é realmente chocante. Nova pesquisa publicada no PLOS One estima que “mais de cinco trilhões de peças de plástico, coletivamente pesando quase 269.000 toneladas, estão flutuando nos oceanos do mundo, causando danos em toda a cadeia alimentar.” 26 Existe uma ilha de plástico no Oceano Pacífico. que é tão grande quanto o estado do Texas. (27) As garrafas de água são uma grande parte da poluição plástica. Só os EUA descartarão, em média, 38 bilhões de garrafas de água por ano.

5. Mais de um milhão de espécies marinhas são mortas todos os anos devido à poluição por plásticos. Ser pego em lixo plástico é uma das principais causas de morte de aves marinhas, tartarugas marinhas, focas e outros mamíferos marinhos. O plástico ingerido pela vida marinha causa mortes excruciantes. Todos nós sofremos como resultado disso. E se você comer peixe porque acha que vai ser bom para a saúde, lembre-se de que está ingerindo o que o peixe também ingeriu.

6. O fabrico de plásticos, que utiliza petróleo ou gás natural, requer uma enorme quantidade de energia e recursos. Estima-se que sejam necessários mais de 17 milhões de barris de petróleo para produzir as garrafas de água somente nos EUA.

7. Fabricação de garrafas de água provoca poluição do ar. Os ftalatos, os produtos químicos usados ​​para tornar alguns plásticos macios, são tóxicos e liberam constantemente essas toxinas em nosso ar e ambiente, onde quer que estejam.

8. Cerca de 80% das garrafas de água não são recicladas. A maioria deles acaba em praias e estradas e em córregos.

Se você quiser continuar a beber água, mas não quer usar garrafas de água de plástico, o que você faz? Você não pode beber a água da torneira. Já nos tornamos conscientes dos poluentes nisso. Por isso, recomendo usar um filtro de água em sua casa e encher sua própria garrafa de água de vidro ou aço. Isto irá reduzir a água infundida com plástico e a enorme quantidade de poluição que as garrafas de água de plástico causam.

Há muitas opções para filtros de água domésticos, desde carbono até osmose reversa até destiladores domésticos. As pessoas me perguntam sobre os jarros menos caros com os filtros de carbono. Muitos não removem o suficiente dos contaminantes e a maioria não consegue remover o flúor. Os sistemas de osmose reversa produzem água extremamente pura e podem ser uma excelente solução. Mas, eles sempre precisaram ser instalados embaixo da pia, e podem custar centenas ou milhares de dólares dependendo do tamanho desejado. Então, comprar novos filtros para eles pode ser um grande custo a cada ano também.

Eu tenho pesquisado sistemas de filtragem de água para a casa por mais de 30 anos. Mas, recentemente, eu aprendi sobre uma nova unidade de osmose reversa de bancada que é muito acessível, não requer taxas de instalação e tem custos mínimos de manutenção. Esta unidade é chamada de AquaTru. É um filtro acessível e de alta qualidade que pode ser uma solução fantástica para quem quer água segura, deliciosa e ambientalmente consciente para sua família.

O AquaTru é uma unidade de bancada que leva apenas alguns minutos para configurar. É facilmente móvel e não requer encanamento. Ele utiliza um processo patenteado de quatro estágios que remove cloro, sal e íons metálicos (incluindo fluoretos), gases COV e muitos outros contaminantes. De fato, testes mostraram que o AquaTru removeu 128 contaminantes.

A melhor parte de tudo é provavelmente o preço. Um sistema de osmose reversa de qualidade pode facilmente custar US $ 650 ou mais, além de instalação e centenas de dólares por ano em custos de manutenção. Mas este é vendido por US $ 349.

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Fontes 1. Hattersley, Joseph G. (2000). “Os efeitos negativos da saúde do cloro.” O Journal of Orthomolecular Medicine, vol. 15, 2nd Quarter 2000. http://www.orthomolecular.org/library/jom/2000/articles/2000-v15n02-p089.shtml
2. Sohn, Emily. (2010, 21 de setembro). “Piscinas cloradas podem aumentar o risco de câncer.” NBC News. http://www.nbcnews.com/id/39139307/ns/technology_and_science-science/t/chlorinated-pools-may-increase-cancer-risk/
3. Connett, Paul. (2011, 9 de janeiro) “50 motivos para se opor à fluoretação”. Canton, NY: St. Lawrence University. http://www.foodconsumer.org/newsite/Non-food/Environment/50_reasons_to_oppose_fluoridation_0109111037.html
Originalmente publicado como:
Connett, Paul. (2004). Cinqüenta razões para se opor à fluoretação. Veritas Médicas, 1: 70-80. Na introdução à versão de 2004, foi explicado que, após mais de quatro anos, as autoridades irlandesas não conseguiram reunir uma resposta às “50 razões”, apesar de terem concordado em fazê-lo em 2000. 2004 edição recuperada de http: // www .waterskraus.com / pdf / 50% 20Reasons% 20to% 20Opósito% 20Fluoridation.pdf
4. Ibid.
5. Connet, Paul, et. al. (2005, 8 de abril). Revisitando a conexão fluoreto-osteossarcoma no contexto dos achados de Elise Bassin: parte II. Submetido à revisão do NRC sobre a Toxicologia do Flúor na Água. http://oehha.ca.gov/Prop65/public_meetings/052909coms/fluoride/AEHSPFANFluoride2.pdf
6. Ibid., Página 4.
7. Kumar, JV e Green, EL. (1998, fevereiro). “Recomendações para uso de flúor em crianças.” NY State Dental Journal, p. 41-48. Qtdby Connet em 50 razões para se opor à fluoretação.
8. Levine, 1976; Ferjerskov, Thylstrup e Larsen, 1981; Carlos, 1983; Featherstone, 1987, 1999, 2000; Margolis e Moreno, 1990; Clark, 1993; Burt, 1994; Shellis e Duckworth, 1994; e Limeback, 1999, 2000; Centros de Controle e Prevenção de Doenças, 1999. (Todos citados na página 2, 50 razões para se opor à fluoretação, pelo Dr. Paul Connett.)
9. Diesendorf, Mark. (1986, 10 de julho). “O Mistério da Decadência Dentária Declinante.” (Comentário). Nature, 322: 125-129. http://www.nature.com/nature/journal/v322/n6075/pdf/322125a0.pdf
10. Colquhoun, J. (1997, Outono). Por que mudei de idéia sobre a fluoretação. Perspectives in Biology and Medicine, 41 (1): 29-44. Imprensa da Universidade de Chicago. Texto completo reimpresso em http://www.fluoridation.com/colquhoun.htm
11. Galetti, P e Joyet, G. (outubro de 1958). Efeito do flúor no metabolismo de iodo tireoidiano no hipertireoidismo. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 18 (10): 1102-1110. Reimpresso em http://www.slweb.org/galletti.html
12. Ditkoff, B. A. & Lo Gerfo, P. (2000). O Guia da Tireóide. NY: Harper-Collins.
13. Lin, F. F., et. al. (1991). A relação entre um ambiente com baixo teor de iodo e alto teor de flúor e o cretinismo subclínico em Xinjiang. Boletim de Transtorno de Deficiência de Iodo 7.
14. Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA (HHS). (2003, setembro). Perfil toxicológico de fluoretos, hidrogênio, flúor e flúor. http://www.atsdr.cdc.gov/toxprofiles/tp11.pdf
Página de resumo em http://www.atsdr.cdc.gov/toxprofiles/tp.asp?id=212&tid=38
15. Hoover, R.N., et. al. (1990). Fluoretação da Água Potável e Subsequente Incidência e Mortalidade do Câncer. Reporte ao diretor do Instituto Nacional do Câncer.
16. Connet, P., et. al. (2005, 2 de março). Revisitando a conexão Flúor-Osteosarcoma no contexto das descobertas de Elise Bassin: Parte 1, página 1. Submetido ao painel de revisão do NRC sobre a Toxicologia do Flúor na Água. http://www.fluoridealert.org/wp-content/uploads/fan-bassin.2006a.pdf
17. Barclay, Eliza. (2010, 5 de março). “O que é melhor para as crianças: garrafas de água ou fontes?” National Geographic. http://news.nationalgeographic.com/news/2010/02/100303-bottled-water-tap-schools/
18. Associated Press. (2009, 25 de setembro). “A água potável nas escolas contém chumbo, pesticidas e outras toxinas: estudo.” New York Daily News. http://www.nydailynews.com/life-style/health/drinking-water-schools-lead-pesticides-toxins-study-article-1.404089
19. Naidenko, Olga, et. al. (2008, 15 de outubro). “Investigação em Qualidade de Água Engarrafada: 10 Grandes Marcas, 38 Poluentes.” EWG (Environmental Workers Group). http://www.ewg.org/research/bottled-water-quality-investigation
20. Ibid.
21. World, NPR, “Um drama sobre a água engarrafada em Fiji” 22. “Cleveland é ofendido no Fiji Water Ad.” (2006, 20 de julho). O Washington Post. http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2006/07/20/AR2006072000322.html
23. Vandenberg, L. N., et. al. (2012, junho). “Hormônios e produtos químicos prejudiciais ao sistema endócrino: efeitos de dose baixa e respostas de dose não monotônica”. Endocrine Reviews, 33 (3): 378-455. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365860/
24. ibid
25. Le, Hoa H., et. al. (2008, 30 de janeiro). “O bisfenol A é liberado de garrafas de policarbonato e imita as ações neurotóxicas do estrogênio no desenvolvimento de neurônios cerebelares.” Toxicology Letters, 176 (2): 149-156. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2254523/
26. Milman, Oliver. (2014, 10 de dezembro). “A escala completa de plástico nos oceanos do mundo é revelada pela primeira vez.” The Guardian. http://www.theguardian.com/environment/2014/dec/10/full-scale-plastic-worlds-oceans-revealed-first-time-pollution
27. Ibid.

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