remédio natural para constipação e irregularidade por Nancy Addison Nutricionista e chef

Eu comecei uma nova seção no meu boletim mensal. É chamado: Pergunte ao Nancy. Tornou-se muito popular. As pessoas me enviam uma pergunta e, a cada mês, no meu boletim, respondo a uma delas. Minha pergunta deste mês é sobre um remédio natural para a constipação.

A pergunta deste mês é:

Qual é o melhor remédio natural que posso tomar para a constipação?

Responda:

Ótima pergunta! Tantas pessoas lutam com isso e pode realmente ser fatal.

Nosso sistema imunológico e bem-estar estão diretamente correlacionados com a saúde do nosso trato intestinal. É imperativo mantê-lo saudável, livre de detritos e movendo-se suavemente.

Comida sábia, a melhor coisa para a constipação é o suco de melancia e é casca – um espremedor é necessário para obter melhores resultados, mas você pode usar um liquidificador também. (Um liquidificador poderoso funcionará, mas você terá que cortar bem a casca e depois coar a mistura ou beber com toda a fibra.)

Escolha uma melancia com muita cor profunda (rica em anti-oxidantes). Lave a melancia muito bem, corte a casca e o suco! Adicione uma pitada de sal marinho inteiro à mistura para adicionar minerais. A melancia é cheia de eletrólitos naturais e o sal ajuda a absorver as águas hidratantes do suco e a ficar mais hidratado sem extrair os minerais do corpo. Beba essa mistura e ande por aí, ou faça algum tipo de movimento corporal.

Para diabéticos ou qualquer pessoa preocupada com açúcar elevado no sangue, adicionar um pouco de suco fresco fará a bebida menos açucarada, reduzindo o impacto do açúcar no sangue. ”Uma xícara de pele é igual a pelo menos uma unidade de insulina.” (1)

Eu fiz essa mistura para as pessoas e seu sistema começa a se mover muito rapidamente. Eles ficaram emocionados com os resultados.

Receita:

· 1 xícara de melancia (sementes removidas)

2 xícaras de suco de melancia (da casca) uma pitada de bicarbonato de sódio

· 1 pitada de sal marinho (Bolivianrose, Real ou Himalaia são boas escolhas.)

A adição para diabéticos é opcional:

-1 / 2 xícara de suco de feijão integral (a partir de grãos frescos)

Nota: Não compre melancia “sem sementes”, se possilbe, porque eles são OGM (alimentos geneticamente modificados) Mesmo alimentos cultivados organicamente podem ser OGM e chamados orgânicos, infelizes mas verdadeiros. Mas não há plantas naturais dadas por Deus que são sem sementes.

copyright @ nancyaddison2012

Para se inscrever para o meu boletim informativo mensal, basta levar este link no meu site: www.organichealthylife.com Então eles vão estar recebendo essas ótimas dicas e receitas gostosas!

Você também pode encontrar meus livros de receita vencedores de prêmios internacionais, livros de saúde na Amazon na minha página de autor.

As informações de Nancy Addison e Organic Healthy Lifestyle LLC não são oferecidas para o diagnóstico, cura, mitigação, tratamento ou prevenção de qualquer doença ou distúrbio, e nenhuma declaração foi avaliada pela Food and Drug Administration (FDA). Nós encorajamos você a discutir assuntos de interesse com seu médico.

Isenção de responsabilidade médica: As informações fornecidas neste artigo, livro, podcast, site, e-mail, etc. são apenas para fins informativos. A informação é resultado de anos de prática e experiência de Nancy Addison CHC, AADP. No entanto, esta informação NÃO é pretendida como um substituto para o aconselhamento fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde, ou qualquer informação contida em ou em qualquer rótulo ou embalagem do produto.

Limites de responsabilidade e isenção de garantia

O autor e o editor não são responsáveis ​​pelo uso indevido deste material. Este artigo, site e livros são estritamente para fins informativos e educacionais. Nancy Addison oferece informações e opiniões, não um substituto para a prevenção médica profissional, diagnóstico ou tratamento. Consulte o seu médico, farmacêutico ou profissional de saúde antes de tomar qualquer remédio caseiro ou suplementos, ou após qualquer tratamento sugerido por Nancy Addison ou por qualquer pessoa listada nos livros, artigos ou outras informações aqui contidas. Somente seu médico, seu médico pessoal ou farmacêutico podem fornecer conselhos sobre o que é seguro e eficaz para suas necessidades exclusivas ou diagnosticar seu histórico médico específico.

Perder peso e ficar saudável, bebendo água para hidratação ideal

Muitas pessoas hoje fazem dieta após dieta, na tentativa de perder quilos indesejados. Eu pessoalmente conheço várias pessoas que estão sempre fazendo dieta. E se você pudesse perder peso facilmente e sem um enorme investimento monetário? Bem, aqui está um método que pode funcionar para você. Beber quantidades abundantes de água pode realmente ajudar uma pessoa a perder peso. Quando as pessoas fazem dieta, elas podem cortar muita água porque não querem reter água ou podem pensar que a água potável as fará reterem o peso da água. Mas, na realidade, pode fazer exatamente o oposto.

Estudos mostraram que, se uma pessoa não está recebendo água suficiente em seu sistema, órgãos como os rins começarão a acumular água. (1) Quando desidratado outras reações negativas pelo organismo ocorrem.

A desidratação pode levar a tontura, dores de cabeça, sensação de fraqueza, cãibras e uma sensação geral de cansaço. Uma pessoa desidratada pode não sentir vontade de fazer coisas, como se exercitar. De fato, quando alguém está sentindo cansaço, é mais provável que seja causado por desidratação. Outros estudos mostraram que o consumo de água pode ajudar a conter a fome. (2) Na realidade, muitos desejos de fome são realmente o resultado do desejo de hidratação do corpo. (3) E “até a desidratação leve retardará” o metabolismo do corpo em até 3%. (4) Então, se você quer perder peso, tente beber muita água logo de manhã e depois, durante todo o dia, cerca de duas horas e meia depois de cada refeição.

A desidratação é mais comum do que você imagina. De fato, um estudo da Harvard Medical School disse que setenta e cinco por cento dos americanos estão cronicamente desidratados. (5) Em um estudo realizado pelo professor Robert Kleefick, da Universidade de New Hampshire, ele descobriu que, mesmo no inverno, “as pessoas simplesmente não sentem a sede quando o tempo está frio.” (6) não sentem sede, não bebem tanto, e isso pode causar desidratação. ”

Ele também descobriu que, quando exposto ao frio, o hormônio AVP reage de maneira diferente e a sensação de sede é reduzida em cerca de 40%. Kenefick diz. “Os humanos não se hidratam naturalmente e podem ficar muito desidratados em climas frios porque há pouco estímulo fisiológico para beber.” (7)

Kenefick oferece este conselho: “Beba bastante água, especialmente ao se exercitar ou trabalhar ao ar livre. Uma boa maneira de monitorar a hidratação adequada é examinar a saída de urina – a cor deve estar quase clara. ”(8)
Quando ficamos com sede, já estamos em estado desidratado. A maioria das doenças hoje pode ser atribuída à desidratação. Muitas pessoas podem estar bebendo líquidos e pensando que estão hidratando o corpo, mas na verdade, se estão consumindo líquidos como café e refrigerantes, estão consumindo líquidos desidratantes.

“O Dr. Batmanghelidj estudou água enquanto estava preso em uma prisão iraniana. Ele tratou e curou cerca de 3.000 prisioneiros usando água e sal marinho para tratar, o que ele chamou de desidratação intracelular crônica. Ele descobriu que a maioria das pessoas está doente por causa da desidratação. Ele escreveu alguns livros sobre o assunto depois de sua libertação. A “cura pela água” que ele prescreveu em seus livros é:

1. Água suficiente Beba uma onça de água para cada 2 quilos de peso corporal diariamente. Isto significa que alguém pesando 200 libras deve beber 100 onças de água por dia. Isto é, além de outras bebidas. Consumir a primeira coisa da água ao acordar de manhã e depois beber durante todo o dia, de forma contínua, a cada duas horas.

2. Sal marinho Coloque 1/8 colher de chá de sal marinho na língua a cada 16 onças de água. Este é um componente chave na “cura pela água”. Isso é realmente importante para pessoas que sofrem de alergias ou asma; o sal age como um anti-histamínico. ”(9)

O médico usava sal marinho puro, não sal de mesa purificado. O sal marinho puro contém os minerais que o nosso corpo necessita para absorver um ótimo aliado da água. Então, pegue esta fórmula e adicione um pouco de água hidratante à sua dieta. Os benefícios podem ser surpreendentes. Esta nova fórmula para perda de peso pode fazer com que você se sinta e pareça ótimo!

Nancy Addison, nutricionista, tem 6 livros premiados. Seu livro / livro de receitas, “Perca peso, fique saudável e nunca mais volte à dieta!foi um vencedor no International Book Awards. Clique aqui para o link para a página do Amazon Author.

Você pode se inscrever no boletim mensal gratuito de Nancy em seu site: www.organichealthylife.com

Fontes:
2, 3, 4, e 5: A extensão cooperativa de Cornell do condado de Lewis, maio e junho. 2011. P.O. Caixa 72, 5274 Outer Street Stowe, Lowville, NY 13367
1, 6, 7 e 8: http://www.livestrong.com/article/392737-hydration-weight-loss/, hidratação e perda de peso
9. Como ser um Vegetariano Saudável, de Nancy Gibbons Addison, 2012. -passado do capítulo sobre a água.
Para mais informações, acesse www.organichealthylifestyle.com
copyright @ nancyaddison2012

Se você gostou deste artigo, por favor, gosto e deixe um comentário para Nancy! Junte-se à conversa!

Mamãe Opossum na Universidade Metodista do Sul Resgatada pelo Reabilitador de Vida Selvagem Licenciado Certificado, Nancy Addison

O gambá da mamãe sobrevive a ser batido por um carro.

Outro dia na vida de um rehabber de animais silvestres.

Hoje recebi um telefonema do departamento de polícia da SMU. Eles tinham um gambá de mamãe, na rua, e ela foi atropelada por um carro. Eu perguntei o que eles tinham feito e eles me disseram que o policial não iria tocá-la, por causa dos regulamentos da polícia. Felizmente, eles tinham sido ótimos caras e não apenas a mataram. Em vez disso, eles ligaram para o meu grupo de voluntários, o DFW Wildlife Coalition, que é formado por reabilitadores de vida silvestre certificados e licenciados. Felizmente, conquistamos e conquistamos uma reputação maravilhosa com os departamentos de polícia da cidade. Quase todos os departamentos de polícia da cidade, agora nos chamam em vez de matar os animais selvagens, como já haviam feito no passado como procedimento normal. Então, por causa das regras da polícia da universidade, ela ainda estava na rua. Eu não tinha certeza do que esperar enquanto dirigia para lá rapidamente.

Quando cheguei, havia dois carros da polícia com as luzes piscando. Uma multidão de estudantes em pé olhando para essa pobre mamãe gambá que estava assustada, gravemente ferida e mal parada na rua. Muitos estavam preocupados, mas simplesmente não sabiam o que fazer para lidar com uma malfeita mamãe ferida. Fiquei realmente surpresa que ela ainda estivesse de pé. Seu rosto estava todo ensanguentado e seus olhos estavam pendurados do lado de fora do rosto. Seus filhinhos estavam todos agarrados às costas dela. Eu puxei meu carro rapidamente e saí do meu carro. Eu não tinha nenhum equipamento de resgate comigo hoje. Eu tinha sido felizmente na SMU naquele dia, então eu estava por perto.

Eu estava trabalhando e estava com minhas roupas bonitas e saltos altos; o que não era a melhor coisa para se usar ao tentar resgatar um animal selvagem. Eu abri o porta-malas do carro e felizmente eu tinha uma toalha grande. Saí e fui até a mamãe gambá. O policial pareceu realmente chocado e disse, você não tem medo que ela morderá você? Eu respondi que eles sabem que eu estou lá para ajudá-los. Os animais podem ler sua energia. Os gambás são na verdade criaturas muito dóceis e frágeis. Abaixei-me e gentilmente peguei-a na minha toalha tão cuidadosamente e gentilmente quanto pude e comecei a caminhar de volta para o meu carro. Eu não tinha nada para colocá-la; então eu estava indo só para colocá-la no chão do meu carro sobre a toalha macia para o passeio de carro para minha casa. isso foi [6:45] à noite e não havia nenhum veterinário aberto a essa hora que eu soubesse que olharia para um animal selvagem. Eu teria que esperar até a manhã.

O oficial Norris se aproximou para ajudar e abriu a porta do carro e depois moveu algumas coisas para mim do chão para mim. Eu estava tentando me apressar, porque ela estava muito machucada, eu precisava levá-la a um lugar onde eu pudesse cuidar dela e deixá-la calma e quieta. Eu sabia que ela estava em choque. Eu disse a ele rapidamente alguns dos meus fatos sobre o gambá, como se eles não carregassem raiva; eles são realmente dóceis e doces. Seu parente mais próximo é o coala. Como eles não têm defesa, exceto parecerem assustadores e alguns fatos rápidos, então ele trataria os gambás com mais gentileza no futuro. Ele queria me fazer perguntas sobre como ele pode me encontrar de novo, se ele precisar de mim. Eu rapidamente dei a ele minhas informações e disse a ele que trabalhava com a DFW Wildlife Coalition. Ele me agradeceu e eu fui embora.

Eu dirigi muito devagar e com cuidado para que ela não fosse mais empurrada do que o necessário. Com todo o sangue e seu pobre olho, eu não achava que ela iria sobreviver. Surpresas acontecem. Eu a consertei um pouco e a coloquei na cama em um lugar morno e quente longe do meu cachorro. Seus bebês ainda se aninhavam sob seu corpo. Eu tentei mantê-los intactos para que ela se sentisse segura. Eu dei a ela um pouco de água, mas ela não bebeu nada. Eu a deixei descansar até a manhã, porque eu senti que ela não poderia tomar mais nada naquele dia.
Na manhã seguinte, fiquei tão surpreso ao encontrá-la ainda viva. Apenas mal respirando, mas ainda pendurado lá. Liguei para o meu veterinário e disse que estava vindo com uma mamãe machucada. Eu cheguei lá e ele a viu imediatamente. Eu a tinha em uma caixa com todos os seus bebês ainda com ela.

Dr.Ward olhou para ela de perto e limpou as feridas. Ele me disse que achava que o queixo dela estava quebrado, mas depois de uma observação mais cuidadosa, ele decidiu que sua mandíbula não estava quebrada. Eu fiquei tão aliviada. . Seus olhos realmente a magoaram e foi horrível de assistir enquanto ele tentava limpá-la. Ela tinha secado sangue em sua cabeça. A maior parte saiu muito bem e facilmente. Ela chorou um pouco embora. Ele tentou ser tão gentil quanto podia. Ele deu-lhe alguns fluidos com um IV e me deu um para levar para casa. Ele deu a ela uma dose de antibióticos e um pouco de cortisona para ajudar no inchaço.
Quando a levei para casa, coloquei-a em algumas toalhas macias limpas e deixei-a descansar. Quando eu a examinei mais tarde naquele dia, ela havia comido alguma comida, um pouco da água estava bêbada e um pouco do suco de morango também tinha sido comido. Eu estava tão feliz. Os bebês ainda estavam amamentando e ela parecia muito desgastada. Eu espero que ela continue melhorando. Eu vou continuar a mantê-los e criar os bebês; para que eles possam ser liberados na natureza quando forem cultivados. Eu provavelmente vou manter a mamãe por causa de sua condição. Eu posso mantê-la por toda a vida, por causa do olho dela. Eu não acho que ela pode sobreviver na natureza sem o olho dela. Espero que ela continue melhorando a cada dia até se sentir bem. Este é apenas mais um dia na vida de um rehabber animal.

Alimentos crus e vivos para uma vida saudável e ótima saúde

O que é comida crua e viva?

Alimentos crus e vivos são alimentos que não foram aquecidos acima de 105-118 ° F. Basicamente, é comer comida em toda a sua forma real, sem prejudicar a verdadeira natureza e nutrição dos alimentos. As enzimas do alimento retêm níveis de nutrientes muito mais elevados nesta forma.

Precisamos de enzimas para digestão e absorção de nutrientes. Enzimas vivas nos alimentos nos ajudam a digerir de maneira eficiente e completa. Lembre-se, a chave para a saúde é um corpo limpo e rico em nutrientes.

Os alimentos crus e vivos são a melhor forma de alimentos para uma óptima saúde e bem-estar. Esses alimentos alimentarão o corpo em um nível celular profundo, sem estressá-lo tanto quanto o alimento cozido. Alimentos cozidos estão mortos. Eles não fornecem enzimas ativas.

Quando os alimentos são desprovidos de enzimas vivas, isso significa que o corpo tem que trabalhar muito mais e fornecer mais de seu próprio estoque de enzimas para digerir os alimentos. Puxar as enzimas do armazenamento e usá-las para digerir os alimentos com enzimas vazias faz com que o corpo trabalhe mais, comparado a comer alimentos que fornecem suas próprias enzimas prontas para a digestão.

Além disso, alimentos crus e vivos têm mais nutrientes disponíveis para o corpo durante a digestão. Um dos nutrientes mais vitais é o enxofre, que é frequentemente negligenciado. O enxofre é fundamental para o metabolismo do nosso corpo, especificamente a função catalítica de um grande número de enzimas. Sem os níveis adequados de enxofre, nossos corpos não podem construir boas células saudáveis, e isso leva à doença.

Embora o enxofre esteja presente na maioria dos alimentos frescos cultivados organicamente, é encontrado principalmente em frutas, vegetais e alguns grãos. Devido à sua natureza instável, o enxofre é rapidamente perdido da comida quando é processado, cozido ou armazenado. Essa é outra razão pela qual ter uma dieta rica em alimentos frescos, crus, não processados, integrais e orgânicos é de vital importância.

Alimentos crus, vivos e não processados ​​também são altamente alcalinizantes. O pH do corpo (equilíbrio ácido) deve idealmente ser de 7,2 a 7,3. No entanto, a maioria das pessoas com doenças crônicas ou agudas geralmente tem corpos excessivamente ácidos com um pH bem abaixo de 7,3. Comer alimentos altamente alcalinizantes pode ajudar o corpo a manter um pH mais saudável.

Nosso bem-estar depende da qualidade de nossa comida. A comida começa a morrer no momento em que é colhida. A comida que compramos no supermercado provavelmente tem pelo menos cinco dias. Quanto mais fresca a comida, mais viva ela é. As enzimas serão mais vibrantes e ricas em nutrientes. Cultivadas localmente ou produzidas localmente, frutas, vegetais, nozes, sementes e grãos frescos e orgânicos darão ao organismo alimentos mais ricos em enzimas e ricos em enzimas para processar, absorver e transformar-se nas células do corpo. É tudo sobre energia. A comida fresca é mais vibrante.

Uma dieta com uma proporção de cerca de 80% de alimentos crus para 20% de alimentos cozidos funcionará para a maioria das pessoas durante a maior parte do ano. Digo isso porque acho que levar qualquer coisa a extremos nem sempre é o melhor caminho.

Se você adicionar alimentos quentes à sua dieta nos meses frios, isso pode dar apoio a certas partes do corpo. Por exemplo, a tireóide é mais bem apoiada quando vegetais crucíferos, como brócolis e couve-flor, são levemente cozidos ou refogados, em vez de comidos crus. Isso ocorre porque esses alimentos – assim como inhames, couve de Bruxelas e repolho – contêm substâncias químicas naturais chamadas bócio que podem interferir na síntese dos hormônios tireoidianos. Levemente cozinhar ou cozinhar esses vegetais desativa esses produtos químicos. A adição de alimentos como arroz de grãos inteiros cozidos e germinados pode funcionar como um tônico para o baço e o pâncreas.

Aprecie seus alimentos crus, mas ouça seu próprio corpo e fique atento ao modo como eles o afetam. Seu objetivo é criar equilíbrio em sua saúde, sua dieta e sua vida também.

Afinal, somos o que comemos.

por Nancy Addison CHC, AADP
copyright @ nancyaddison2012

Seus livros lhe dão o poder de fazer escolhas saudáveis.

Este guia abrangente irá ajudá-lo a criar estratégias de longo prazo, sustentáveis ​​e de melhoria da vida para prevenir ou reverter o diabetes através da nutrição e estilo de vida. Neste livro, a escritora número 1 em best-seller, Nancy Addison, inspira, motiva e ensina sugestões fáceis de implementar, além de oferecer uma visão incrível sobre saúde e bem-estar para diabéticos de todas as idades.

Seu livro inclui mais de 65 receitas amigáveis ​​para diabéticos! Alimentos saudáveis ​​combinados com dicas de estilo de vida positivas equivalem a uma vida saudável!

Vencedor do Melhor Livro de Saúde do Ano, 2017, International Book Awards!

Se você gostou deste artigo, por favor, deixe um comentário e participe da conversa!

A verdadeira saúde vem com paz de espírito e estar verdadeiramente presente

A verdadeira saúde é ter paz verdadeira em nosso coração, mente e alma. Quando estamos totalmente em paz, podemos ter saúde total.

O que você está dizendo para si mesmo enquanto anda o dia todo e a noite? Quais pensamentos estão passando pela sua mente? Todo pensamento único é uma afirmação.

Tudo o que você está pensando constantemente é sua afirmação. Mude sua afirmação para dizer coisas boas sobre você e sua vida. Evite focar no negativo; Foco na solução. Faça dos novos pensamentos positivos a sua matra e crie novos padrões de pensamento.

Existe a criança dentro de você, em seu coração e alma. Cultive seu filho como você faria com seu próprio filho ou com os filhos de outras pessoas. Trate-se com amor e carinho. Seja paciente consigo mesmo. Dê um tempo. Está bem.

Solte velhas dores do passado; eles não te servem. Perdoe a si mesmo e aos outros e esqueça. Não tolera o que os outros fizeram, mas pode libertar sua mente daqueles pensamentos negativos que estão apenas ferindo você.

Solte-os e liberte-se. Habitar coisas que aconteceram no passado, mantém você no passado. O que pensamos é uma escolha.

Escolha viver com alegria e paixão no momento presente. Você pode ver oportunidades positivas aparecer assim que você começar a criar uma mentalidade positiva e presente.

Desejo-lhe verdadeira paz e alegria em sua vida.

Amor, Nancy

Você pode se inscrever no meu boletim mensal no meu site: www.organichealthylife.com

ou junte-se a mim no facebook. Eu adoraria ouvir de você.

Seminário de Saúde! Você pode fazer uma alimentação saudável, delicioso! – Vida Saudável Orgânica – Nancy Addison

Nancy visita Bougoula, Mali, África.
Amanda (filha de Nancy) serviu por 2 anos em Bougoula, Mali, África com o Corpo da Paz

Fazendo uma Alimentação Saudável – Delicioso!

Você gostaria de perder algum peso? Você poderia usar mais energia?
Você quer criar as crianças mais saudáveis ​​possíveis?

Então este é o seminário para você!

Neste seminário, você ouvirá como:
Como comer por super saúde!
Como obter mais energia e se sentir melhor!
Este seminário pode ajudá-lo a poupar dinheiro em custos de cuidados de saúde!
Qual é o negócio real sobre alimentos crus e por que é tão popular.
Como escolher as melhores gorduras, açúcares e carboidratos para você e sua família!

Eu estou dando um seminário de saúde de 2 1/2 horas no domingo, 22 de julho em Dallas, TX no Hyatt House Hotel. Venha e aprenda sobre como emagrecer, curar seu corpo, ganhar mais energia e muito, muito mais!
Este seminário é gratuito, mas as doações são apreciadas e 100% dedutíveis nos impostos! Todo o dinheiro doado para este evento irá para o Comitê Internacional da Cruz Vermelha.
No ano passado, minha filha estava servindo no Corpo da Paz dos EUA no Mali. Desde seu retorno em julho passado, um golpe militar no sul e uma tomada de poder pelos rebeldes no norte ocorreram no país, além da fome e da seca generalizadas. As circunstâncias são muito sérias. Muitas pessoas precisam de alimentos, água potável e suprimentos médicos, e a Cruz Vermelha é um dos poucos grupos humanitários que enfrentam a perigosa situação política para ajudar a distribuir suprimentos e assistência médica. Eu estarei tomando doações e 100% delas irão para o Comitê Internacional da Cruz Vermelha. O evento é gratuito, mas uma doação é apreciada! Você deve se registrar on-line no meu site em www.organichealthylifestyle.com. Há espaço limitado; então inscreva-se hoje!
Venha, aprenda, divirta-se e desfrute de algumas horas que podem ajudá-lo a se tornar mais saudável de tantas maneiras! Você vai se tornar um comprador muito mais experiente também! Faça sua reserva hoje! Também assinarei meu novo livro para quem quiser comprar um. Espero que você venha e junte-se a nós para ajudar essas pessoas doces que passaram por momentos de desespero. Eu só tenho lugares limitados, então inscreva-se hoje!
Estou mudando meu carrinho de compras agora mesmo para o infusionsoft e não o configuro completamente. então apenas me mande um e-mail para nancy@organichealthylifestyle.com e me avise se você quiser vir ao meu evento! Eu ficarei feliz em ter você! Atenciosamente, Nancy

Onde: Informações sobre a Hyatt House:
Hyatt House / Lincoln Park
8221 North Central Expressway
Dallas, Tx 75225

Quando: domingo, 22 de julho de 2012

Tempo: Evento de 2 a [4:30] PM!

Nancy Addison CHC, AADP
Nutricionista e Conselheira de Saúde
Instrutor de culinária saudável e alimentos crus
Membro da National Speakers Association
nancy@organichealthylifestyle.com
www.organichealthylifestye.com
O ingrediente principal é sempre amor!

Como escolher protetores solares eficazes e seguros para a sua saúde e bem-estar

O sol promove saúde e vitalidade. Ainda assim, queremos nos proteger e proteger nossos filhos do sol durante o verão. Quais protetores solares são seguros e saudáveis ​​para usar? Nem todos são úteis e muitos são prejudiciais. Estudos recentes revelam que alguns protetores solares podem causar deficiência de vitamina D3, aumentar o risco de câncer de pele e matar a vida aquática. (1)

Então, o que você faz sobre protetor solar, se você precisa ficar fora por longos períodos de tempo?

Como você escolhe um protetor solar seguro?

Alguns protetores solares têm ingredientes cancerígenos e disruptores hormonais que devem ser evitados: Oxtinoxato,

Octisalate, Oxybenzone, Homosalate, Avobenzone, e Retinyl Palmitate (uma forma da vitamina A). Certifique-se de verificar quaisquer protetores solares para esses ingredientes; Eles absorvem facilmente através da pele e são tóxicos quando combinados com a exposição solar. O óxido de zinco e o dióxido de titânio são ingredientes ativos e seguros dos filtros solares que devem ser procurados. Eles não são absorvidos pela pele, mas refletem os raios UVA e UVB do sol.

A Dra. Elizabeth Plourde, em seu trabalho de pesquisa “Expondo os riscos do protetor solar”, diz que há preocupação de que “os produtos químicos de proteção solar devam ser examinados em relação às taxas crescentes de autismo”. Se você estiver interessada neste assunto, leia seu artigo. (2) Ela também descobriu que eles eram a razão pela qual os recifes de coral estão morrendo. Ela também descobriu que os protetores solares são uma importante toxina para os recifes de coral e poderiam ser um fator predominante em seu declínio. Quando exposto a protetores solares, “Coral morre em 96 horas. O plâncton morre, comprometendo nossa fonte vital de alimento e oxigênio. Os peixes tornam-se intersexuados, e alguns até param de desovar. ”Se você estiver interessado em algum desses assuntos (autismo, morte de corais, etc.), recomendo a leitura de seus trabalhos ou livros. (Eles estão tentando proibir esses filtros solares tóxicos do Havaí, porque eles estão prejudicando os recifes de corais e a vida aquática.) A vida aquática é ameaçada por essas toxinas nos protetores solares. Não os use na água, se você os tiver. Lave-os primeiro.

Quais protetores solares são seguros para comprar?

Procure por protetores solares que não sejam nano, porque partículas extremamente pequenas podem penetrar na pele. Você quer partículas tão grandes que não possam penetrar na pele.

O Environmental Workers Group (EWG) testou mais de 1.500 protetores solares para segurança e eficácia. (3) Os protetores solares listados abaixo contêm óxido de zinco ou dióxido de titânio de alguma forma. Aqueles com uma estrela por eles são recomendados como os mais seguros. (4)

Thinkbaby e Thinksport **

UV Natural *

Soleo Organics *

Texugo *

Amando Naturais *

Roxo Prairie Botanicals *

Além do litoral

UV Natural é um bom protetor solar e um dos mais seguros. Ele contém 24,8% de óxido de zinco e extrato de chá verde, semente de uva e óleo de noz de macadâmia.

Eu pessoalmente não uso protetor solar, a menos que seja feito de óleos essenciais não tóxicos e só quando estou na praia o dia todo e não consigo ficar sob alguma sombra. Além disso, bebo e como muitos alimentos que podem fornecer alguma proteção solar natural. Beber suco de cenoura ou comer cenoura também dá ao corpo alguma proteção solar natural devido ao betacaroteno.

Eu acho que ter sol é saudável, mas muito disso pode ser um problema para muitas pessoas. Então, tente ter alguma sombra por perto ou um chapéu ou roupa para proteger naturalmente a sua pele do excesso de sol. Esta pode ser uma boa maneira de se proteger de queimaduras solares sem ter que se preocupar com protetores solares tóxicos.

Eu amo o sol, mas tenho cuidado para não me queimar. Espero que isso ajude você a ter um tempo maravilhoso ao ar livre apreciando o ar fresco e sol!

Por Nancy Addison CHC, AADP

copyright @ nancyaddison2012

Nancy Addison é a autora premiada de 6 livros / livros de receitas de saúde e nutrição.

Em seu livro, Criando Crianças Saudáveis, ela compartilha grandes informações para viver uma vida limpa, não tóxica e equilibrada e como comer alimentos nutritivos.

Vencedor de Melhor Livro Parental e Familiar do Ano de 2017,

Prêmios do livro internacional!

Fontes:

  1. Dr. Joseph Mercola. “Espalhar no filtro solar não previne o câncer”. Site do Dr. Joseph Mercola. articles.mercola.com/sites/articles/archive/2003/08/02/sunscr een-cancer.aspx

2. “Expondo os perigos do protetor solar”. Elizabeth Plourde, CLS, NCMP, PhD. Jornal Price-Pottenger Vol. 36, n. 1.3. “Filtros solares expostos: 9 verdades surpreendentes.

3. & 4. Skin Deep – Sunscreens do EWG 2011. ”Website do Grupo de Trabalho Ambiental. 20 de junho de 2011. http://www.ewg.org/enviroblog/2011/06/9- surpreendentes-verdades-sobre-protetor solar /.

Adição de Nancy oferecendo seminário gratuito

Venha se juntar a Nancy Addison e ajude a Cruz Vermelha Internacional!

Você gostaria de perder algum peso? Você poderia usar mais energia?
Você quer criar as crianças mais saudáveis ​​possíveis?

Então este é o seminário para você!

É grátis e as suas doações irão para a Cruz Vermelha Internacional Americana!

Amanda retratou com alguns dos professores em sua aldeia no Mali, África

Nancy, Amanda (filha de Nancy) e uma mulher da aldeia de Amanda, no Mali

Amanda Addison com alguns dos aldeões em Mali, África segurando para a Cruz Vermelha Internacional.

Nancy com o doutor na aldeia de Amanda no Mali
Nancy visita Bougoula, Mali, África.
Amanda (filha de Nancy) serviu por 2 anos em Bougoula, Mali, África com o Corpo da Paz

Fazendo uma Alimentação Saudável – Delicioso!

Você gostaria de perder algum peso? Você poderia usar mais energia?
Você quer criar as crianças mais saudáveis ​​possíveis?

Então este é o seminário para você!

Neste seminário, você ouvirá como:
Como comer por super saúde!
Como obter mais energia e se sentir melhor!

Este seminário pode ajudá-lo a poupar dinheiro em custos de cuidados de saúde!
Qual é o negócio real sobre alimentos crus e por que é tão popular.
Como escolher as melhores gorduras, açúcares e carboidratos para você e sua família!

Eu estou dando um seminário de saúde de 2 1/2 horas no dia 22 de julho em Dallas, TX no Hyatt House Hotel. Venha e aprenda sobre como emagrecer, curar seu corpo, ganhar mais energia e muito, muito mais!

Este seminário é gratuito, mas as doações são apreciadas e 100% dedutíveis nos impostos! Todo o dinheiro doado para este evento irá para o Comitê Internacional da Cruz Vermelha.

No ano passado, minha filha estava servindo no Corpo da Paz dos EUA no Mali. Desde seu retorno em julho passado, um golpe militar no sul e uma tomada de poder pelos rebeldes no norte ocorreram no país, além da fome e da seca generalizadas. As circunstâncias são muito sérias.

Muitas pessoas precisam de alimentos, água potável e suprimentos médicos, e a Cruz Vermelha é um dos poucos grupos humanitários que enfrentam a perigosa situação política para ajudar a distribuir suprimentos e assistência médica. Eu estarei tomando doações e 100% delas irão para o Comitê Internacional da Cruz Vermelha.

O evento é gratuito, mas uma doação é apreciada! Você deve se registrar on-line no meu site em www.organichealthylifestyle.com. Há espaço limitado; então inscreva-se hoje!

Venha, aprenda, divirta-se e desfrute de algumas horas que podem ajudá-lo a se tornar mais saudável de tantas maneiras! Você vai se tornar um comprador muito mais experiente também! Faça sua reserva hoje! Também assinarei meu novo livro para quem quiser comprar um. Espero que você venha e junte-se a nós para ajudar essas pessoas doces que passaram por momentos de desespero. Eu só tenho lugares limitados, então inscreva-se hoje!

Estou mudando meu carrinho de compras agora mesmo para o infusionsoft e não o configuro completamente. então apenas me mande um e-mail para nancy@organichealthylifestyle.com e me avise se você quiser vir ao meu evento! Eu ficarei feliz em ter você! Atenciosamente, Nancy

Onde: Informações sobre a Hyatt House:
Hyatt House / Lincoln Park
8221 North Central Expressway
Dallas, Tx 75225

Quando: 22 de julho de 2012

Tempo: Evento de 2 a [4:30] PM!

Nancy Addison CHC, AADP
Nutricionista e Conselheira de Saúde
Instrutor de culinária saudável e alimentos crus
Membro da National Speakers Association
nancy@organichealthylifestyle.com
www.organichealthylifestye.com
O ingrediente principal é sempre amor!

Melancia e duas saudáveis, receitas sem glúten

 

Você se lembra de ter um concurso de cuspir sementes de melancia quando criança? Nós estávamos realmente autorizados a cuspir algo! Que atividade boba e engraçada para o 4 de julho ou um piquenique. O calor do verão é o momento perfeito para desfrutar de melancia doce, suculenta e rica em nutrientes. A melancia é deliciosa e refrescante como um lanche ou como parte de uma salada de frutas, sobremesa ou bebida.

Uma xícara de melancia tem apenas 48 calorias, no entanto, tem altos níveis de nutrientes, tornando-se o tratamento saudável perfeito. Melancias são embalados com vitamina C, vitamina A, vitaminas B 6 e B 1, potássio e magnésio. Além disso, estudos médicos mostraram que a melancia pode ajudar com condições de inflamação, como asma, aterosclerose, diabetes, câncer de cólon e artrite. Também é rico em licopeno antioxidante, que tem propriedades de prevenção do câncer e ajuda a oxidar o colesterol.

Melancias foram originalmente cultivadas na África e têm sido usadas como fonte de água durante séculos. A carne é 90 por cento limpa, água pura, o que tornou uma fonte de água segura em áreas desérticas. Existem mais de 500 variedades de melancia em todo o mundo, incluindo na Índia e no Egito, onde foram cultivadas desde 2500 aC Eles variam em peso de 5 libras a cerca de 50 libras, com o maior na história registrada sendo um melão de 279 libras Carolina do Norte!

Ao escolher uma melancia, verifique se a superfície é lisa e simétrica, com uma forma redonda ou oblonga. Deve haver um lugar plano e ligeiramente amarelo em um lado onde estava sentado no chão. Pegue o polegar e bata o melão enquanto ouve um som de batida forte para garantir a maturação adequada. Eles devem ser autorizados a amadurecer na videira; então, comprar seu melão localmente garante que ele será fresco e saboroso. Uma melancia pode ficar refrigerada por cerca de 5 a 7 dias.

Depois de ter escolhido o melão perfeito, desfrute de uma bebida de melancia em um dia quente!

Receita da bebida da melancia

Corte a melancia em pedaços e retire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Adicione um pouco de suco de limão fresco.
Variação: Adicione um pouco de água com gás e uma mola de hortelã para um sabor fresco de coquetel.

Espetinhos de melancia

Ingredientes:

Kabob varas
Melancia
Frutas – uma variedade de frutas coloridas, como abacaxi, maçã, pêssego, manga, melão, uvas, kiwi, banana, etc.

Instruções:

Corte a fruta em mandris grossos.
Deslize as frutas no palito de kabob.

(Seja cuidadoso quanto à idade da criança. As varas afiadas podem ser perigosas para as crianças e você pode querer processá-las.)

Sirva gelado ou à temperatura ambiente, como um lanche, deserto ou aperitivo.
Esta é uma atividade divertida de preparação de alimentos que as crianças podem ajudar a fazer.

Lembre-se, o principal ingrediente é sempre amor!

Nancy Addison é uma conselheira de saúde certificada, nutricionista, chef, bem como um profissional certificado de Terapia Psicossomática e fundadora do Dieta das Três Marias. Ela ensina as pessoas a viver uma vida mais saudável e feliz através da nutrição e do estilo de vida. Ela apareceu na NBC, Fox, CBS e em documentários (um exemplo – “Eating You Alive”). Você pode acessá-la em seu site, Organic Healthy Life, ou encontrar receitas mais fáceis e saudáveis ​​nos livros de Nancy. Aqui está sua página de autor na Amazon. Autor.to/nancyaddison

copyright @ nancyaddison2014

As informações de Nancy Addison e Organic Healthy Lifestyle LLC não são oferecidas para o diagnóstico, cura, mitigação, tratamento ou prevenção de qualquer doença ou distúrbio, e nenhuma declaração foi avaliada pela Food and Drug Administration (FDA). Nós encorajamos você a discutir assuntos de interesse com seu médico.

Isenção de responsabilidade médica: As informações fornecidas neste artigo, livro, podcast, site, e-mail, etc sobre a Dieta das Marias. são apenas para fins informativos. A informação é resultado de anos de prática e experiência de Nancy Addison CHC, AADP. No entanto, esta informação NÃO é pretendida como um substituto para o aconselhamento fornecido pelo seu médico ou outro profissional de saúde, ou qualquer informação contida em ou em qualquer rótulo ou embalagem do produto.

Fonte: Segredo da Saúde

qualidade da água e por que isso importa para a nossa saúde e nosso bem-estar?

A água é um nutriente essencial para a nossa saúde e bem-estar. Nossos corpos são cerca de 66-72% de água. O sangue usa a água para transportar oxigênio, nutrientes e anticorpos para todas as partes
o corpo.

Muitas doenças são, na verdade, resultado da desidratação. Quando sentimos sede, já estamos desidratados. Eu sempre bebo um copo de água mineralizada pura assim que acordo de manhã. Quando acordamos, nosso corpo está vazio, para que nosso corpo absorva o que ingerimos como uma esponja. Portanto, um copo de água rica em minerais de alta qualidade será utilizado de forma mais eficiente.

Eu tento não beber com as refeições, porque pode molhar os sucos de enzimas digestivas, tornando mais difícil digerir a comida. É melhor entre as refeições.

Fereydoon Batmanghelidj MD estudou a água enquanto estava preso em uma prisão iraniana.

Ele tratou e curou cerca de 3.000 prisioneiros, usando água e um pouco de sal marinho para tratar o que ele chamou de desidratação intracelular crônica. Ele descobriu que a maioria das pessoas está doente por causa da desidratação. Ele escreveu
muitos livros sobre o assunto depois de sua libertação. A “cura pela água” que ele prescreveu é:

1. Água suficiente Beber uma onça de água para cada 2 quilos de peso corporal por dia.Isso significa que alguém pesando 200 libras deve beber 100 onças de água por dia.

Isto é, além de quaisquer outras bebidas. Consumir água primeira coisa ao levantar de manhã e depois beber o dia todo em uma base contínua a cada duas horas.

2. Sal marinho Coloque 1/8 colher de chá de sal marinho na língua a cada 16 onças de água. Este é um componente chave na “cura pela água”. Isso é realmente importante para pessoas que sofrem de alergias.
ou asma; o sal age como um anti-histamínico.

Quase todo o abastecimento público de água acrescentou produtos químicos ao fornecimento de água, incluindo fluoreto de sódio e cloro, ambos venenosos.

O cloro foi o primeiro veneno desenvolvido para a guerra. O cloro também destrói a vitamina E no corpo e os bons probióticos nos intestinos. “O químico industrial J.P. Bercz, PhD, mostrou em 1992 que o cloro
a água altera e destrói os ácidos graxos essenciais insaturados (EFAs), [14] os blocos de construção do cérebro das pessoas e do sistema nervoso central. ”135

Ao tomar banho ou nadar em água clorada, o cloro penetra nas células da pele. Nossa pele é nosso maior órgão. É por isso que o adesivo é usado para dar remédios às pessoas; eles absorvem diretamente no
pele e de lá para a corrente sanguínea.

Pesquisas que relacionam a natação em piscinas com cloro ao câncer e outras condições médicas continuam a ser manchete. Os últimos estudos desse tipo vêm do Centro de Pesquisa em Epidemiologia Ambiental
em Barcelona, ​​Espanha. Eles indicam, entre outras coisas, que nadar em uma piscina com cloro pode aumentar o risco de desenvolver câncer e danificar os pulmões.136

O fluoreto de sódio e o ácido fluorosilícico são substâncias químicas comuns adicionadas ao nosso abastecimento de água municipal. Estudos foram feitos para a prevenção da cárie dentária com fluoreto de cálcio. As empresas que tinham um subproduto do sódio
o fluoreto (que pode ser contaminado com chumbo e arsênico também) são empresas que produzem alumínio e fertilizantes.

O fluoreto de sódio é o flúor que o governo adiciona ao abastecimento de água. Isto é adicionado sob o pretexto de que é bom para os nossos dentes e saúde, mas estudos odontológicos foram feitos usando fluoreto de cálcio, então este é um tipo diferente de fluoreto do que está sendo adicionado ao suprimento de água. O flúor tem sido usado na medicina chinesa como tranquilizante e também em muitos lugares como veneno de rato.

De acordo com Paul Connett, PhD, “O flúor é um veneno cumulativo. Em média, apenas 50% do flúor que ingerimos por dia é excretado pelos rins. O restante se acumula em nossos ossos, glândula pineal e outros tecidos. Se o rim estiver danificado, o acúmulo de flúor aumentará e, com ele, a probabilidade de dano. ”137

O flúor afeta a glândula tireóide e todos os nossos sistemas enzimáticos. Os efeitos colaterais do flúor incluem problemas de peso, danos ao nosso sistema imunológico e outros distúrbios graves. Estes fluoretos derivados quimicamente são completamente diferentes do flúor natural.

O flúor afeta diferentes pessoas e idades de maneira diferente. De acordo com Connett: O nível de flúor colocado na água (1 ppm) é até 200 vezes maior do que o normalmente encontrado no leite materno (0,005–0,01 ppm) (Ekstrand 1981; Institute of Medicine 1997). Não há benefícios, apenas riscos, para as crianças que ingerem esse nível elevado de
fluoreto numa idade tão precoce (esta é uma idade em que a susceptibilidade às toxinas ambientais é particularmente
alta) .138

Suécia, Dinamarca, Holanda, Alemanha, Bélgica, Noruega e França não colocam flúor na água. Alguns desses países tornaram ilegal a adição ao abastecimento de água.

Um grande número de violações da Lei da Água Potável são relatadas anualmente pelas instalações de tratamento de água. Muitas áreas têm canos de água velhos e sujos e até alguns canos de chumbo realmente velhos, transportando a água. Novo

A cientista relatou que uma pesquisa abrangente sobre a água potável dos EUA mostrou que ela continha uma série de substâncias químicas hormonalmente ativas como o MTBE (metil-ter-butil-éter), uma substância química encontrada no combustível e um potencial
carcinogênico humano em altas doses, e atrazina, um pesticida dos EUA que foi proibido na União Européia. A atrazina tem sido associada a problemas reprodutivos em animais de laboratório e também está relacionada ao câncer de mama
e câncer de próstata.

Em 2010, a National Geographic informou que a água potável nas escolas de 27 estados estava contaminada com substâncias tóxicas, incluindo chumbo.139 Em 2009, a Associated Press analisou dados da EPA e descobriu que
água pública para cerca de 100 distritos escolares continha chumbo, pesticidas e outras toxinas.140 Se for bombeado para escolas, provavelmente está sendo bombeado para residências e empresas também. Devido ao estado do nosso abastecimento de água municipal, um bom filtro de água pode ser uma compra benéfica. Eu recomendo comprar um para toda a casa. Quando tomamos banho, podemos absorver tantas toxinas da água quanto possível
Beber cerca de oito copos de água, portanto, um chuveiro ou um filtro de banho também é recomendado.

A osmose reversa é uma boa escolha para um sistema de filtro de água. Ao beber água engarrafada purificada, você pode adicionar alguns minerais (como uma pitada de sal marinho) à água. Quando você fizer isso, seu corpo não precisará extrair minerais de seu corpo para processar a água.

A água engarrafada vem em uma variedade de opções. Os padrões da EPA da Lei da Água Limpa não se aplicam à água engarrafada; há muito pouca regulação sobre a água engarrafada, e é por isso que recomendo ter seu próprio filtro.

E quanto às “águas vitamínicas”? Muitas águas vitamínicas contêm todos os tipos de ingredientes, como xarope de milho rico em frutose, cor artificial, conservantes e até mesmo cafeína. Certifique-se de sempre ler listas de ingredientes
antes de comprar qualquer coisa. Embalagem pode ser muito enganadora.

Você também pode se hidratar com frutas e vegetais bons e de alta qualidade, ricos em água, como pepino, melancia, aipo e cenoura. Eles contêm água pura que é rica em vitaminas e minerais. A melancia é 90% pura, água limpa. Quando você tem essas frutas e vegetais reais como sucos, você está recebendo eletrólitos naturais e fluidos hidratantes.

Alimento para o pensamento? Água para pensar?

Por Nancy Addison

Copyright @ nancyaddison2012
Fontes:
135 Hattersley, Joseph G. “Os efeitos negativos da saúde do cloro.”
Disponível em findarticles.com/p/articles/mi_m0ISW/is_2003_May/
ai_100767859 / ou no site do Dr. Mercola em
www.mercola.com/Downloads/bonus/chlorine/default.aspx?s_
kwcid = TC | 15735 | cloro || S | b | 9483696664 & gclid = CMjlxLKX6qw
CFciC5Qod8y75Nw.
136 Popke, Michael. “Estudos revelam mais riscos de cloro, incluindo
Câncer. ”Website do Athletic Business. 14 de setembro de 2010.
athleticbusiness.com/editors/blog/default.aspx?id=236.
137 Connett, PhD, Paul. “50 motivos para se opor à fluoretação”.
367 St. Lawrence University (Canton, N.Y.). Estas “50 razões” foram as primeiras
compilado por Paul Connett e apresentado pessoalmente à Fluoretação
Fórum na Irlanda em outubro de 2000. O documento foi refinado
em 2004 e publicado na Medical Veritas. Veja: www.fluoridealert.
org / 50reasons.htm. Na introdução desta versão de 2004 foi
explicou que, após mais de quatro anos, as autoridades irlandesas não
foi capaz de reunir uma resposta às “50 razões”, apesar de concordar
para fazê-lo em 2000.
137 Ibid.
138 Barclay, Eliza. “O que é melhor para as crianças: garrafas de água ou fontes?”
Notícias diárias da National Geographic. 3 de março de 1020. news.national
geographic.com/news/2010/02/100303-bottled-water-tap-schools/.
140 Associated Press. “Água Potável nas Escolas Contém Chumbo, Pesticidas,
Outras toxinas: estudo. ”New York Daily News. 25 de setembro de 2009.
articles.nydailynews.com/2009-09-25/entertainment/17930709_1_
água potável potável-act-water-supplies-five-schools / 2.
141 “Água engarrafada: bebida pura ou hype puro?” Recursos naturais
Site do Conselho de Defesa. www.nrdc.org/water/drinking/bw/bwinx.
asp.
142 Ibid.