Receita Fácil Salada Detox Para Heatlh Bem E Bem-estar

Nancy addison, nutritionist and chef, shares her delcious, healthy detox salad recipe for optimum health.

Espero que você tenha tido férias fabulosas e mágicas com sua família e amigos!

Esta é uma das nossas saladas favoritas para comer, especialmente após as férias de refeições ricas e pesadas. Muitos dos meus clientes conseguiram e adoraram. Agora, estou documentando aqui para que você possa consultar essa receita várias vezes. Se você não tentou, é uma obrigação!

Eu chamo-lhe uma salada de desintoxicação, pois contém uma erva de folhas verdes muito desintoxicante chamada coentro e açafrão especiaria.

Coentro pode ajudar o corpo a se livrar de metais pesados. Recebemos toxinas de metal em nossos corpos de uma variedade de locais, incluindo restaurações dentárias, desodorantes de alumínio, folhas de alumínio que usamos na preparação e armazenamento de alimentos, vacinas, cádmio do fumo passivo e ar poluído. As toxinas do metal são mais difíceis de livrar nossos corpos do que outras toxinas, mas o coentro é altamente eficaz em ajudar o corpo a desintoxicá-las. Coentro também é uma boa fonte de fibra dietética e ferro, magnésio e manganês. Eu amo o sabor leve que acrescenta ao meu mix de salada e esta é uma ótima maneira de adicioná-lo à sua comida!

Esta salada também contém o açafrão especiaria, que é anti-inflamatório, aumenta a função do fígado, é desintoxicante e pode ajudar a regular o açúcar no sangue. O Tumeric funciona 1000 vezes melhor se for combinado com um pouco de óleo e pimenta-do-reino, por isso tê-lo em uma salada é maravilhosamente saudável!

Minha filha, Amanda, e eu gostamos de adicionar verduras a quase todas as nossas receitas. Isso os torna mais saudáveis ​​e leves. Se estivermos com um prato de arroz ou massa, quando estiver quente e pronto para servir, basta combiná-lo com verduras. É tão fácil e absolutamente delicioso!

Ingredientes:

1 c. alface romana, rasgada em pedaços pequenos
1 c. coentro picado
1 pimentão vermelho, sem sementes e picado
1/2 c. tomate picado
1 ½ ou 2 c. Lentilhas verdes mornas, germinadas e cozidas
1 colher de chá. cebola vermelha picada
1 abacate, sem caroço, descascado e cortado em pedaços
2 T. azeite extra-virgem
¼ colher de chá. caril em pó
¼ colher de chá. açafrão
sal marinho não refinado a gosto
pimenta moída a gosto

Instruções: Combine bem todos os ingredientes e divirta-se!

Nota: Esta é também uma salada que você pode desfrutar quente ou fazer antes do tempo e armazenar na geladeira por alguns dias, eu adoro quando os sabores têm a chance de se fundir. Apenas lembre-se de picar o abacate mais tarde antes de servir.

Variação: Você pode substituir os feijões pelas lentilhas.

Esta receita faz uma a duas porções.

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Nancy Addison é uma conselheira de saúde certificada, nutricionista, chef, bem como um profissional certificado de Terapia Psicossomática. Ela ensina as pessoas a viver uma vida mais saudável e feliz através da nutrição e do estilo de vida. Ela apareceu na NBC, Fox, CBS e em documentários (um exemplo – “Eating You Alive”). Você pode acessá-la em seu site, Organic Healthy Life, ou encontrar receitas mais fáceis e saudáveis ​​nos livros de Nancy. Aqui está sua página de autor na Amazon. Autor.to/nancyaddison

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