Riso por perda de peso e bem-estar por Nancy Addison, nutricionista

Happiness is a stte of mind and can be created. Avoid depression wtih this helpful advice.

O estresse é chamado de assassino silencioso; porque pode quebrar o seu sistema imunológico. Ser feliz ou encontrar alegria em sua vida pode realmente ajudar com o estresse. O riso é ainda melhor, porque você não pode estar se preocupando ou estressado, se estiver rindo! Há centenas de casos que mostram o riso como tendo curado pessoas de todos os tipos de problemas e doenças.

O riso é um ótimo remédio, mas e a perda de peso ?!

Pesquisadores da Universidade Vanderbilt aparentemente descobriram que o número médio de calorias queimadas ao rir era de 1,3 calorias por minuto. Outra fonte disse que os 15 minutos de riso queimam entre 10 a 40 calorias, dependendo do peso e da intensidade do riso de uma pessoa.

A questão é: quão difícil foram os adultos rindo e se movendo durante o riso? O riso é uma ótima maneira de estar presente e ser feliz. Da próxima vez que você se sentir estressado, tire um momento e se concentre em algo engraçado ou pelo qual possa ser grato. Tente rir da situação.

Finja se for preciso. Finge até conseguires. Você pode se surpreender com o quão bom você se sente. Quem sabe a perda de peso pode ser um bônus!

escrito por Nancy Addison
Você pode encontrar os livros premiados de Nancy no seu website: www.organichealthylife.com

copyright @ nancyaddison2011

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